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Voici comment se débarrasser de lui

Un nez qui coule est généralement un symptôme principal d’un rhume ou d’un effet pseudo-grippal. Les signes typiques d’un rhume sont :

  • un nez bouché
  • un nez qui coule
  • Pression sur les sinus paranasaux
  • éternuements fréquents

La durée approximative d’un rhume est d’environ huit à dix jours – fidèle au dicton : « Un rhume vient trois jours, dure trois jours et dure trois jours. » Heureusement, certains remèdes maison éprouvés aident à se débarrasser du rhume. rapidement.

Remèdes maison contre le rhume

1. Buvez beaucoup

Si vous avez un rhume, vous devez boire le plus possible afin que les sécrétions nasales et le mucus soient plus fluides et puissent être évacués plus facilement. Deux litres d’eau ou de thé non formé sont au minimum.

2. Buvez du thé au gingembre

Le petit tubercule jaune est un remède miracle contre le rhume. Infusé sous forme de thé, le gingembre nous fournit des minéraux importants tels que le fer, le magnésium, le calcium et le potassium. Les gingérols contenus, qui donnent au tubercule son piquant, ont un effet antiviral et antibactérien. Ils favorisent également la circulation sanguine. Les scientifiques supposent que les messagers inflammatoires peuvent être transportés plus facilement.

3. Prendre un bain froid

Faites couler un bain chaud et ajoutez des huiles essentielles et des essences de bain. L’eucalyptus, la menthe poivrée, la sauge ou le thym sont connus pour stimuler la circulation sanguine dans les muqueuses du nez et de la gorge et soutenir le système immunitaire. Si vous avez un gros rhume, vous pouvez également utiliser de l’huile d’aiguilles de pin ou de pamplemousse – elles ont un effet relaxant sur les bronches.

4. Manger une soupe au poulet

Une soupe au poulet chaude et délicieuse est le remède maison classique contre le rhume. La soupe est particulièrement nutritive et contient beaucoup de zinc et de protéines, qui favorisent l’utilisation du zinc. Le zinc, à son tour, peut empêcher la propagation des virus. La soupe au poulet contient également la protéine cystéine, qui a un effet anti-inflammatoire et décongestionnant sur les muqueuses.

5. Inspirez

Lorsque vous inhalez de la vapeur chaude, vous soulagez spécifiquement les symptômes des voies respiratoires supérieures. Vos muqueuses sont humidifiées, votre circulation sanguine est augmentée et la sécrétion nasale épaissie est liquéfiée. Pour le meilleur effet possible, utilisez un inhalateur.

Vidéo : 5 erreurs courantes qui aggravent un rhume