Try This Sinus Massage to Drain Mucus and Depuff

HAvoir le nez bouché n’est pas amusant, mais c’est cette période de l’année où les maladies font leur apparition, ce qui augmente les chances que vos sinus finissent par se bloquer. Lorsque cela se produit, vous avez quelques options : vous pouvez vous moucher et espérer que cela fonctionne, essayer un rinçage nasal ou vous offrir ce massage des sinus qui apparaît sur TikTok en ce moment.

Le TikTok, gracieuseté de @sandycheekedupp, détaille comment effectuer chaque étape de ce massage des sinus pour aider à éliminer le mucus et nettoyer votre visage :

@sandycheekedupp

#écranvert #sinusrelief #sinusdrainage

♬ Son original – Sandy a levé la joue

  1. Elle commence par mettre un tout petit peu d’huile de menthe poivrée dans de la vaseline, puis en prend une quantité généreuse et l’étale autour de ses sinus.
  2. Elle appuie ensuite les extrémités de ses annulaires sur les coins intérieurs de ses sourcils, son majeur sur ses arches et son index sur ses tempes.
  3. Elle serre fort, poussant vers l’extérieur de ses joues.
  4. Enfin, elle ouvre ses sinus et appuie sur la zone à côté de son nez, sous son œil et loin de sa narine.
  5. Par la suite, elle semble nettement moins congestionnée et semble avoir éliminé les poches sur son visage.

Si vous vous demandez est-ce réel? Un rapide coup d’œil aux commentaires vous dira que de nombreuses personnes ont exprimé des doutes sur le fait que ce massage des sinus fonctionne réellement pour éliminer le mucus, tandis que d’autres ne juraient que par lui. Divulgation complète : les experts sont partagés à ce sujet. C’est le marché.

Cela pourrait aider à déplacer le liquide dans vos sinus

“Changer la pression dans et autour de vos sinus peut absolument aider au drainage”, déclare Leah Welsh, DO, médecin généraliste et médecin en médecine intégrative au Wexner Medical Center de l’Ohio State University. Il y a 22 os dans le crâne et le visage, chacun avec des connexions ou des sutures “, qui peuvent se dilater et se contracter et affecter la façon dont le fluide se déplace dans votre tête, explique-t-elle – et ce massage aide à déplacer le fluide – comme le mucus, qui s’accumule dans vos sinus – un long.

Il peut également stimuler les nerfs au-dessus de vos yeux et de vos joues, ce qui peut aider vos sinus à se drainer, explique Chris Coller, DO, un médecin de famille certifié qui pratique la médecine fonctionnelle et intégrative. “Vous secouez les choses manuellement”, dit-il, notant que les ostéopathes apprennent souvent une variété de techniques de sinus comme celle-ci à l’école.

Il existe de nombreuses variantes de cette technique, mais les principes sont les mêmes, explique le Dr. collier En général, dit-il, “c’est la même idée que la technique ostéopathique, où vous prenez la partie charnue de votre doigt et la dessinez sur votre front.”

D’un autre côté, il pourrait s’agir simplement de l’effet placebo

D’autres médecins ne sont pas si sûrs que ce massage des sinus, ou n’importe quel autre, ferait beaucoup pour drainer le mucus en raison de l’anatomie du visage. “Il est très peu probable que le massage aide à dégager les sinus ou favorise le drainage des sinus”, explique le Dr. Daniel Beswick, médecin ORL à UCLA Health. “Les sinus sont protégés par un rebord osseux sous les tissus mous du visage, de sorte que la pression du massage n’est pas transférée dans les sinus réels.”

Cependant, vous pouvez ressentir un soulagement d’un effet placebo ou même parce que le massage aide à autre chose. “Si le massage atténue vos symptômes, c’est probablement un signe que votre pression faciale est causée par un mal de tête et non par une infection des sinus, bien que vous puissiez avoir les deux en même temps”, déclare Robin Pappal, MD, expert en oto-rhino-laryngologie. spécialiste de la gorge Oto-rhino-laryngologie chez Mass Eye and Ear.

tandis que le docteur Pappal doute que ce mouvement puisse aider à vider vos sinus, mais dit qu’il peut certainement aider à gonfler le visage. “Nous avons souvent des patients qui le font après la chirurgie et s’il y a des infections sur leur visage”, dit-elle.

Ça fait mal d’essayer ce massage des sinus pour drainer le mucus et décongestionner votre visage ?

Bien qu’ils soient mitigés quant à savoir si cela réellement fonctionne, les experts conviennent que le massage est généralement inoffensif. “Si le massage semble aider, continuez par tous les moyens”, déclare le Dr. papal. “Le massage ne fera certainement aucun mal.”

docteur Coller dit que toute personne aux prises avec des problèmes respiratoires supérieurs – que ce soit des allergies, des virus ou des infections des sinus – pourrait vouloir essayer. “Je le ferais”, ajoute-t-il.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *