This Home Health Test Helped Me Balance My Stress Levels

HAvez-vous déjà eu un moment qui vous a fait réfléchir ? hmm… peut-être que mon corps essaie de me dire quelque chose? Peut-être était-ce un mal de tête qui vous a dit de boire plus d’eau, ou peut-être était-ce votre faible niveau d’énergie après l’entraînement qui vous a dit de prendre une collation riche en glucides. Pour moi, c’était quand mes règles normalement douces sont soudainement devenues insupportablement douloureuses.

Qu’est-ce que mon corps essayait de me dire ? A l’époque je n’en avais aucune idée. C’était quelques mois après le début de la pandémie, et malgré l’assaut de mauvaises nouvelles qui ont fait la une des journaux, j’ai feutre comme si je gérais tout étonnamment bien (spoiler : ce n’était pas le cas).

Je savais que mes symptômes menstruels indiquaient que quelque chose n’allait probablement pas avec mes hormones, alors j’ai décidé de faire un test hormonal pour avoir une meilleure idée de ce qui se passait dans mon corps. Tout ça me stresse Pensait j’étais en phase ? En fait, je l’ai intériorisé et cela a fait monter en flèche mes niveaux de cortisol et de DHEA, deux des principales hormones de stress du corps.

“Être riche en cortisol et en DHEA est la tempête parfaite pour déséquilibrer à la fois la progestérone et les œstrogènes”, déclare Amanda Frick, ND, directrice exécutive des affaires médicales chez Thorne. “Votre corps a besoin de progestérone pour produire du cortisol. Lorsque vos niveaux de cortisol sont élevés, alors… votre corps vole essentiellement de la progestérone pour suivre les niveaux élevés de cortisol. De faibles niveaux de progestérone… peuvent entraîner des sautes d’humeur prémenstruelles générales, une sensibilité des seins et une irritabilité, ainsi que des règles plus abondantes, plus longues et plus douloureuses.”

Secret révélé. Mais c’est là que l’histoire devient intéressante : le nutritionniste avec qui j’ai travaillé m’a recommandé de commencer à prendre un certain nombre de suppléments pour supporter mon niveau de stress (en plus de faire quelques changements de style de vie pour m’aider à me détendre) et ainsi de suite. a réellement fonctionné. Ses recettes comprenaient Thorne’s Basic Prenatal comme multivitamine de base plus de la vitamine B6, du magnésium, de l’ashwagandha et plusieurs autres nutriments.

Comment puis-je savoir que cela fonctionne ? Parce que moins d’un an après le début de ma supplémentation, j’ai vérifié mes niveaux avec le test d’exercice à domicile de Thorne, et ma DHEA et mon cortisol étaient de retour dans des plages normales. Et ces crampes menstruelles qui m’ont fait me recroqueviller dans mon lit ? Réduit à un léger inconfort seulement pendant les premières heures de mes règles.

J’ai toujours été un grand partisan de l’écoute de votre corps et de prendre soin de vous (et de votre santé) jusqu’à ce que vous trouviez des solutions qui vous fassent vous sentir plus vous-même. Et après mon expérience d’utilisation des tests à domicile pour trouver les réponses que je cherchais, j’adore le fait que Thorne rende ce processus plus accessible à davantage de personnes avec sa suite de 13 tests de santé différents – tous conçus pour fournir une réponse personnalisée, approche scientifique de la santé et du bien-être.

Vous voulez l’essayer vous-même ou vous êtes simplement curieux de savoir comment cela fonctionne ? Lisez la suite pour tous les détails sur la façon dont un test de santé à domicile peut vous aider à atteindre vos objectifs de bien-être.

Le processus

Selon le test que vous effectuez (Thorne propose des options allant de la santé intestinale au sommeil en passant par la fertilité), vous collecterez vos échantillons de différentes manières. Pour le test d’effort, je n’ai eu qu’à cracher quatre fois au cours de la journée dans les tubes de prélèvement fournis, les emballer dans le carton d’expédition pré-adressé et les remettre au bureau de poste.

En une semaine environ, mes résultats ont été publiés sur mon compte. Ils sont venus avec des explications faciles à comprendre sur les éléments scientifiques et une longue liste de recommandations (qui font partie de ce qui différencie Thorne des autres options de test de santé à domicile) pour gérer mon stress par le biais de mon alimentation et de mes activités quotidiennes, et bien sûr, suppléments. « Vous obtenez les informations que vous souhaitez sur votre santé sans avoir à dire : et maintenantdit le Dr Frick.

Les avantages

Bien que le principal avantage des tests soit de collecter des données et de trouver des réponses à vos questions sur la santé, la méthode de Thorne offre de grands avantages. Tout d’abord, Thorne propose des tests qui ne sont peut-être pas proposés dans un cabinet médical traditionnel, et nombre d’entre eux vous permettent d’éviter le déplacement physique chez le médecin grâce à des options pratiques de test de santé à domicile.

Deuxièmement, le 150 $ + est certainement un investissement, mais il est beaucoup plus abordable que de nombreuses autres options d’examen. (Pour moi, c’était un échange intéressant compte tenu de combien je serais prêt à dépenser pour mettre fin à l’intensité de mes crampes menstruelles.)

Après tout, les Suppléments Recs sont légitimes. Thorne a bâti sa réputation sur la qualité (les suppléments sont testés quatre fois pour la pureté et la puissance), et Thorne est le seul fabricant de suppléments à s’associer à la Mayo Clinic pour la recherche sur le bien-être. Et lorsque vous obtenez des recommandations de suppléments personnalisés qui fonctionnent vraiment, en fonction de vos données de santé réelles, comme le Dr. Frick dit: “Cela peut faire une grande différence dans votre cheminement.” Un voyage plus autonome et moins de problèmes de règles, dans mon cas? Cela vaut la peine d’être poursuivi.

*Ces déclarations n’ont pas été évaluées par la Food and Drug Administration. Ce produit n’est pas destiné à diagnostiquer, traiter, guérir ou prévenir toute maladie.

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