These 5 Menopause Symptoms May Come as a Surprise

FLa ménopause, le déclin naturel des hormones sexuelles qui survient le plus souvent chez les femmes dans la quarantaine et la cinquantaine, est largement considérée en termes d’impact sur le système reproducteur. Mais toute femme qui a elle-même vécu le changement vous dira qu’il s’agit d’une transformation de tout le corps qui peut entraîner des symptômes surprenants de la ménopause, dont on ne parle pas assez.

Mais les hormones sexuelles – progestérone, œstrogène et testostérone – ne contrôlent pas seulement les ovaires. “Cette association de soi-disant hormones sexuelles avec tous les systèmes du corps est à l’origine des symptômes surprenants de la ménopause dans des organes et des structures non reconnus comme étant hautement régulés par les hormones ovariennes”, a déclaré Felice Gersh, MD, OB/GYN certifié par le conseil d’administration, fondateur du Groupe médical intégratif d’Irvine et auteur de Ménopause : 50 choses à savoir.

Voici cinq symptômes surprenants de la ménopause que vous ne connaissez peut-être pas, mais que vous devriez

1. Douleur à la mâchoire

“Toutes les articulations sont affectées par les hormones, et l’œstrogène est essentiel pour une lubrification optimale des articulations, la production de collagène et la santé des os”, explique le Dr. Gerch. “La santé et la fonction des ligaments et des tendons dépendent des œstrogènes, et la perte d’œstrogènes pendant la ménopause entraîne une détérioration de toutes les articulations, y compris la mâchoire, ce qui peut entraîner des douleurs et le développement de l’arthrite.” De plus, de nouvelles recherches suggèrent que ce qui peut s’aggraver symptômes de la ménopause si vous souffrez de douleurs à la mâchoire et aux articulations temporo-mandibulaires.

Une façon d’atténuer ou de compenser ce symptôme consiste à manger suffisamment de protéines saines tout au long de la journée – en mettant l’accent sur les protéines végétales comme source préférée en raison de leur large éventail de vitamines et minéraux essentiels, d’antioxydants et de fibres. “Les antioxydants et les polyphénols dans les aliments peuvent aider, tout comme l’utilisation d’acide hyaluronique et la prise de collagène, de curcumine, de boswellia, d’oméga-3 et de CBD”, explique le Dr. Gerch. De plus, une pratique de bien-être holistique qui “comprend l’acupuncture, les compresses thermiques et la thérapie par la lumière rouge peut être bénéfique”, ajoute-t-elle.

2. Yeux secs

“L’œstrogène et la testostérone ont des récepteurs dans les glandes qui produisent les larmes et les composants des larmes, et la ménopause et le vieillissement entraînent une réduction de la quantité de ces hormones, et donc une réduction de la quantité et de la qualité des larmes”, explique le Dr. Gerch. “L’utilisation de larmes liquides et de gouttes pour les yeux en vente libre peut aider, tout comme le fait de travailler avec un optométriste pour le traitement et d’utiliser des gouttes pour les yeux sur ordonnance si nécessaire.” Un humidificateur peut également aider, surtout si l’air de votre maison est très sec.

3. Palpitations

“Au moins un quart des femmes ménopausées développent des palpitations”, explique le Dr. Gerch. “Habituellement, les palpitations ne sont pas graves, mais elles peuvent rarement évoluer vers une affection plus grave connue sous le nom de fibrillation auriculaire.”

Des palpitations surviennent en raison de la baisse de la production d’œstrogène. “L’œstrogène aide à réguler la fréquence et le rythme cardiaques, et sans œstrogène ovarien, le système nerveux autonome devient déséquilibré, entraînant une surstimulation des nerfs sympathiques au cœur et des palpitations”, explique le Dr. Gerch.

selon le docteur Le traitement de Gersh comprend l’hormonothérapie, la médecine corps-esprit et d’autres techniques de bien-être holistiques pour prévenir le stress et l’anxiété chroniques, la supplémentation en magnésium et l’utilisation de certains médicaments comme les bêta-bloquants, qui peuvent soulager les symptômes.

4. Modification de l’odeur corporelle

“Les bactéries métabolisent la sueur pour créer des odeurs distinctives, et c’est ainsi que les bactéries changent sur la peau après la ménopause, et ces différentes bactéries peuvent provoquer la production de différents parfums”, explique le Dr. Gerch. “Utiliser un nettoyant doux pour le corps et des hydratants, par ex. Des choses comme le beurre de karité, ainsi que d’autres types d’huiles essentielles apaisantes peuvent aider », explique le Dr. Gerch.

5. Augmentation des sautes d’humeur

“Le cerveau possède des récepteurs pour les œstrogènes dans toutes les régions, et les œstrogènes jouent un rôle clé dans le maintien des neurones à sérotonine et de l’ocytocine – la sérotonine est un neurotransmetteur impliqué dans la capacité à se sentir calme et heureux, tandis que l’ocytocine favorise les sentiments d’amour et favorise la création de liens.” explique Dr. Gerch.

La réduction de ces hormones favorisant le bonheur en raison de la baisse des niveaux d’œstrogène entraîne une incidence plus élevée de sautes d’humeur et une augmentation de l’anxiété et de la dépression, comme c’est le cas chez de nombreuses femmes ménopausées.

Vous pouvez traiter les sautes d’humeur en prenant des œstrogènes et de la progestérone, qui peuvent aider, ainsi qu’une gamme d’antidépresseurs ou de tranquillisants, suggère le Dr. Gersh avant. Les techniques de bien-être holistiques et les rituels thérapeutiques peuvent également aider à stabiliser les sautes d’humeur, à améliorer les niveaux de bonheur et à promouvoir l’amour de soi et la guérison. Ceux-ci incluent des massages réguliers, qui peuvent augmenter les niveaux de sérotonine, la méditation et l’activité physique.

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