The Best Headphones for ADHD, According to a Writer With It

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En tant que journaliste spécialiste de la santé souffrant d’un trouble déficitaire de l’attention avec hyperactivité (TDAH), j’ai parfois vraiment besoin de me mettre au travail et se concentrer. (Remarque : le TDAH peut rendre difficile la concentration, l’organisation et l’exécution des tâches.) Mais avec des distractions dans tous les coins de mon appartement, je me suis lancé dans une mission personnelle pour trouver les meilleurs écouteurs antibruit que je peux aider à me concentrer. . Inutile de dire qu’il y en a beaucoup sur le marché, et beaucoup sont assez chers. Ma recherche a donc impliqué une combinaison de tests d’écouteurs en magasin, d’achat d’une paire quand j’étais intéressé et de test d’échantillons qui m’ont été envoyés. À travers tout cela, il y a eu une marque qui n’a jamais manqué de m’impressionner : le casque Sony WH XM005 Wireless Industry Leading Noise Cancelling Headphones (348 $).

Divulgation complète: Celles-ci sont un peu chères et j’ai testé une paire que la marque m’a envoyée – puis j’en ai acheté une paire pour ma mère. C’est pourquoi je sais que je pensais vraiment que c’était un produit de qualité. Voyons maintenant pourquoi je pense que les écouteurs sont parfaits pour se concentrer si vous souffrez de TDAH (et même si vous n’en avez pas).

Je pense donc que ces écouteurs antibruit sont parfaits pour les personnes atteintes de TDAH

Élégants et robustes, ils ne contiennent que ce dont vous avez besoin

Tout d’abord j’adore le design. La finition mate lui donne un aspect homogène plutôt que de me donner l’impression de porter des écouteurs antibruit de qualité construction. Ils sont livrés avec un étui et tous les câbles dont vous pourriez avoir besoin, mais rien d’étranger. Je trouve que tous les éléments ajoutés ou les cloches et les sifflets ne sont que du bruit supplémentaire (lire : des distractions) pour moi. Une conception très simple et sans fioritures qui fait ce qu’elle est censée faire est une victoire à mon avis. J’aime aussi le fait que vous puissiez appuyer sur les surfaces de chaque page pour mettre en pause, lire ou rembobiner votre audio – ce qui rend l’écoute des interviews assez facile pour obtenir des citations précises (soupir, problèmes d’orthographe).

Ils ont l’air vraiment résistants

Ces écouteurs se plient facilement pour que vous puissiez les glisser dans votre sac ou votre sac à dos sans hésitation. Maintenant, je ne tolère pas de jeter ces écouteurs du toit de votre appartement, mais je dirai qu’ils semblent sacrément durables. Je les ai jetés au fond de tant de sacs, à l’arrière de ma voiture, et je les ai même laissé tomber d’innombrables fois sans égratignures ni dommages notables.

Ils tiennent une charge et se connectent de manière transparente avec Bluetooth

Une chose que je déteste vraiment à propos de l’électronique, c’est de devoir sauter à travers beaucoup de cerceaux. Je n’aime pas ça quand la connectivité Bluetooth est trop complexe ou capricieuse. Ces écouteurs sont vraiment faciles à comprendre. Il y a un bouton de mode de connexion et un bouton de suppression de bruit. Les écouteurs vous parlent et vous disent dans quel mode ils se trouvent.

Bien que j’aie essayé d’innombrables autres écouteurs qui vous donnent divers pings et carillons non verbaux pour vous alerter des paramètres dans lesquels ils se trouvent, cela peut devenir très déroutant. (Malheureusement, je ne parle pas Bluetooth.) Je ne veux pas non plus chercher sur Google ce que signifie chaque tonalité chaque fois que je veux me connecter à un nouvel appareil. Ces écouteurs sont simples et se souviennent également de vos appareils précédents.

L’annulation du bruit est incroyable et facile à activer et à désactiver

C’est là que ces écouteurs font sauter la concurrence hors de l’eau. Peu importe le bruit de votre environnement, dès que vous appuyez sur le bouton antibruit, vous serez transporté dans une zone tamisée et paisible. C’est parfait pour les métros très fréquentés, traîner dans un café ou simplement s’asseoir à mon bureau pour se concentrer.

Quelque chose de particulièrement cool à propos de ces écouteurs ? Vous pouvez également détecter bruit et augmenter leurs performances de suppression du bruit. Je trouve que c’est une fonctionnalité intéressante lorsque je suis en déplacement et que le volume autour de moi change. Avec d’autres casques, j’ai parfois peur que la suppression du bruit soit un peu trop forte et me donne mal à la tête. Ce n’est pas le cas lorsque vos écouteurs font littéralement tout le travail lorsqu’il s’agit de réaliser la quantité de jus antibruit dont vous avez besoin à un moment donné. Si vous préférez être dans le siège du conducteur pour des choses comme celle-ci, il y a aussi un mode optionnel qui vous met en charge.

La suppression du bruit est utile pour certaines personnes atteintes de TDAH

“Les écouteurs antibruit peuvent être parfaits pour les personnes atteintes de TDAH pour les aider à éviter d’être distraits par le bruit qui les entoure. D’autant plus que les bureaux à aire ouverte deviennent plus populaires et que de nombreux travailleurs n’ont qu’une seule cabine, la quantité de bruit au travail peut être écrasante. déclare Serenity Sersecíon, PhD, psychologue agréée basée à Sunnyvale, en Californie. “L’accès à des écouteurs antibruit aide les gens à se concentrer car ils ressentent moins de stimulation sensorielle externe.”

De cette façon, vous n’avez qu’à vous concentrer sur une seule chose, plutôt que d’essayer de filtrer le bruit et de vous concentrer en même temps, expliquent-ils. Parce que la recherche a montré que la suppression du bruit peut être utile pour les personnes atteintes de TDAH, explique le Dr. Sersecíon qu’il devient plus facile d’accepter des écouteurs antibruit comme logement pour le travail et l’école.

Cela signifie que vous devez faire vos propres recherches pour trouver la meilleure paire pour vous. L’ajustement est tout aussi important que vos préférences personnelles en matière de fonctions antibruit. “Peut-être vaut-il mieux ne pas surprendre quelqu’un avec ce cadeau, mais lui demander ce qu’il préfère.” Il peut également être utile de proposer différentes options de suppression du bruit », explique le Dr. Sersecion. Les écouteurs et les écouteurs antibruit, ainsi que les appareils à bruit blanc, sont de bonnes options pour vous aider à vous concentrer.

Nos éditeurs sélectionnent indépendamment ces produits. En effectuant un achat via nos liens, Well+Good peut gagner une commission.

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