Skin Care in Your 50s: How To Create a Routine That Works

LComme toute relation durable et satisfaisante, votre routine de soins de la peau doit s’adapter et évoluer avec vous. A 50 ans, vous prenez un moment de plus pour faire le point Super Ce que votre peau a fait pour vous, Adarsh ​​​​​​Vijay Mudgil, MD, dermatologue certifié à New York, conseille qu’il est également temps de commencer à utiliser des ingrédients spécifiques qui aident à la peau Prendre soin de votre peau vous aidera à mesure que vous évoluer.

Selon l’American Academy of Dermatology (AAD), des soins de la peau appropriés au cours de la cinquième décennie de la vie s’articulent autour de quelques principes clés. Ceci, bien sûr, comprend le port d’un écran solaire et la recherche d’ombre chaque fois que possible, l’application fréquente d’une crème hydratante pour empêcher la peau de se dessécher, le lavage de votre visage deux fois par jour et une bonne nuit de sommeil. Au-delà de cela, cependant, il y a un quatuor d’ingrédients à rechercher sur les étiquettes pour garder votre teint en forme pour tout ce que vous entreprenez. Prêt à voir la programmation ? Continuez à faire défiler les quatre ingrédients recommandés par les dermatologues.

Les ingrédients de soin essentiels pour les plus de 50 ans

1. Oxyde de zinc ou dioxyde de titane

Pas de surprise : certains des ingrédients les plus importants de la crème solaire se trouvent au sommet de Dr. La liste de Mudgil. « Ces deux ingrédients sont des bloqueurs physiques [of UV rays]ainsi, ils préviennent non seulement le cancer de la peau, mais également les déclencheurs de lumière tels que les taches solaires, les rides, les capillaires dilatés et autres », explique le Dr Mudgil.

Dans le passé, les écrans solaires contenant ces deux ingrédients ont souvent rendu la peau plus foncée blanche, mais de nouvelles versions (comme Supergoop! Zincscreen, 34 $) aident les écrans solaires physiques à se fondre plus harmonieusement avec tous les tons de peau. Recherchez un SPF 30 (minimum) et commandez une bouteille que vous pourrez utiliser de manière constante tout au long de l’été.

Regardez la vidéo ci-dessous pour apprendre à utiliser un écran solaire :

2. Rétinol

Le rétinol (ou sa version plus concentrée, uniquement sur ordonnance, la trétinoïne) est sans doute l’une des plus belles découvertes humaines et possède une longue liste d’avantages qui peuvent profiter aux peaux plus matures. Dérivé de la vitamine A, le rétinol stimule le renouvellement cellulaire pour éliminer l’hyperpigmentation de la peau et stimule la capacité de votre peau à produire plus de collagène (la protéine structurelle qui compose la peau). Si certaines carnations peuvent tolérer le rétinol tous les jours de la semaine, pour d’autres carnations trop trop tôt peuvent provoquer des irritations. Si vous souhaitez l’ajouter à votre routine, commencez par une noisette de la taille d’un pois une fois par semaine. Pour la semaine suivante, essayez d’utiliser ce montant deux fois par semaine. À partir de là, vous construisez régulièrement afin que votre peau ne soit pas irritée par l’ingrédient puissant (mais efficace !).

Regardez la vidéo ci-dessous pour apprendre à utiliser le rétinol :

3. Acide hyaluronique

Soins de la peau de plus de 50 ans
Photo : bien + bonne création

“En vieillissant, la façon dont notre corps hydrate la peau en créant des huiles ralentit. La peau devient donc plus sèche avec l’âge, mais l’acide hyaluronique est un hydratant très efficace car il peut retenir plusieurs fois son poids en eau. Il retient vraiment l’humidité », explique le Dr Mudgil. L’acide hyaluronique est essentiellement un ballon d’eau qui emprisonne toute l’humidité qui est bonne pour votre visage.

quoi de plus Une petite étude de 2014 a révélé que les traitements à l’hyaluron de deux, quatre et huit semaines entraînaient une augmentation de l’élasticité de la peau, une diminution de la rugosité de la peau et une peau globalement plus ferme. Conseil de pro : appliquez ce produit pendant que votre peau est encore humide, car la molécule aidera à apporter une partie de cette humidité dans la peau.

Regardez la vidéo ci-dessous pour apprendre à utiliser l’acide hyaluronique :

4. Vitamine C

Soins de la peau de plus de 50 ans

Carolyn Treasure, MD, cofondatrice et PDG de Peachy, affirme que la vitamine C aide tous les types de peau à synthétiser le collagène. « En tant que protéine structurelle la plus importante du corps humain, le collagène aide la peau à conserver sa force et son élasticité. L’augmentation du collagène se traduit par une peau plus rebondie et une minimisation des ridules et des rides », dit-elle. Ceci est important pour Tout le monde Types de peau, car 90% du vieillissement est dû à l’exposition au soleil, et bien que cela puisse se présenter différemment selon les personnes, cet ingrédient peut avoir une variété d’utilisations. Parce que la vitamine C est également un antioxydant, elle aide à neutraliser les radicaux libres des cellules cutanées agressives, qui entraînent une hyperpigmentation, des ridules, etc.

Regardez la vidéo ci-dessous pour apprendre à utiliser le sérum à la vitamine C :

Comment changer votre routine de soins de la peau de plus de 50 ans

Bien que de nombreux soins de la peau aient à voir avec la lutte contre les effets du vieillissement, il ne s’agit pas seulement de vanité. Diane Berson, MD, FAAD, une dermatologue certifiée de 63 ans à New York, explique que, comme les personnes matures, la peau mature a des besoins différents.

“Au fur et à mesure que votre peau vieillit, la couche externe s’amincit un peu et devient donc plus fragile”, explique le Dr. Berson. “Il est moins susceptible de retenir l’humidité, c’est pourquoi il devient sec, squameux et irritant. Et il y avait des dommages au collagène et à l’élastine dans le derme qui le faisait se plisser.”

Soins de la peau de plus de 50 ans
Photo : Diane Berson, MD, FAAD, dermatologue de 63 ans exerçant en cabinet privé à New York.

Trois facteurs jouent un rôle dans ces changements : le vieillissement chronologique, les dommages environnementaux et solaires et, chez la femme, la perte d’œstrogène après la ménopause.

“La lumière du soleil vieillit la peau et provoque des choses comme la décoloration, l’amincissement de la surface, la perte de collagène et d’élastine, les rides, la matité et la rugosité”, dit-elle. “Et nous savons que les œstrogènes interagissent avec des cellules cutanées spécifiques appelées kératinocytes, qui se trouvent dans la couche externe de l’épiderme, qui rendent l’épiderme agréable et épais et protègent la peau des irritants externes. Les œstrogènes interagissent également avec les fibroblastes, qui sont les cellules qui stimulent la production de collagène, laissant la peau souple et sans rides.”

docteur Berson dit que la chose la plus importante à propos du vieillissement de la peau est de s’assurer qu’elle reçoit suffisamment d’humidité. En ce qui concerne les ingrédients, vous devriez avoir besoin d’un émollient comme les céramides, qui sont la colle qui maintient toutes les cellules de surface ensemble. Ensuite, vous avez besoin d’un humectant comme l’acide hyaluronique ou la glycérine, qui aidera à lier l’eau à la peau. Pour les peaux très sèches, elle recommande de rechercher un produit occlusif, comme la vaseline, pour aider à retenir l’humidité. Enfin, dit-elle, vous devez toujours faire attention à la protection solaire, car la lumière du soleil augmente les dégâts.

“Nous donnons les mêmes conseils à nos patients de tous âges et leur disons généralement de protéger leur peau le matin et de la réparer le soir”, dit-elle. En vieillissant, “vous voudrez peut-être utiliser une crème hydratante un peu plus grasse ou plus lourde pour vos extrémités, qui, selon elle, devient plus sèche à mesure que vous vieillissez”.

Achetez les produits ci-dessous que Dr. Berson l’utilise elle-même et le recommande à ses patients.

Les 10 meilleurs produits de soins de la peau pour les personnes de plus de 50 ans

SkinMedica Sérum Essentiel TNS

Sérum essentiel SkinMedica TNS – 281,00 $

Cette double formule vous offre les avantages de deux sérums en un. Un côté contient un sérum riche en protéines et en acides aminés pour réduire l’inflammation et l’autre côté contient un mélange d’ingrédients anti-âge, de peptides et d’antioxydants pour renforcer le relâchement cutané.

Sente Dermal Contour Pressed Serum

Sérum pressé Sente Dermal Contour – 198,00 $

docteur Berson dit qu’elle aime ce sérum pour réparer la peau la nuit. Il contient un analogue du sulfate d’héparine, ou HSA, “un ingrédient présent dans le derme qui repulpe la peau et stimule la production de collagène”, dit-elle. Mélange d’une crème et d’un sérum, la formule retend, répare et hydrate votre peau.

Crème de nuit Biopelle Empelle

Crème de nuit Biopelle Emepelle – 195,00 $

Cette crème de nuit contient du propanoate de méthylestradiol, ou MEP, que le Dr. Berson est un tournant pour la peau pendant la ménopause. Elle dit que cela ressemble à des œstrogènes et se lie aux récepteurs des œstrogènes dans la peau. “Il offre tous les avantages de l’œstrogène en termes de repulpage de la peau, de promotion du collagène, d’épaississement du derme, d’épaississement de l’épiderme, de rendu de la peau plus lisse et plus rebondie, mais ce n’est pas une hormone”, dit-elle. La crème contient également des antioxydants, de l’acide hyaluronique, des peptides et du rétinol.

Crème micro-sculptante Olay Regenerist

Crème micro-sculptante Olay Regenerist – 34,00 $

Parfaite pour le jour et la nuit, cette crème est formulée avec de la vitamine B3 et de l’acide hyaluronique pour exfolier et améliorer l’apparence des rides. docteur Berson dit qu’elle aime celui-ci parce qu’il est économique et regorge d’excellents ingrédients.

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