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Selon une étude, le ménage est sain

Ménage : Selon une étude, le ménage est sain

Dans une étude récemment publiée, des chercheurs de Singapour ont examiné près de 500 participants pour voir s’il existait un lien entre la durée des tâches ménagères hebdomadaires et des facteurs de santé tels que la forme physique et les capacités cognitives. Pour le savoir, les scientifiques ont mené tests standardisés effectué, qui a enregistré, entre autres, les performances de la mémoire, la capacité d’attention et la vitesse de marche des sujets de test : à l’intérieur. Des questionnaires ont été utilisés pour déterminer le temps hebdomadaire que les participants travaux ménagers légers – laver la vaisselle, épousseter, faire la lessive, ranger – et travaux ménagers lourds – nettoyer les fenêtres, passer l’aspirateur, laver les sols, changer le linge de lit – dépensé.

Les résultats ont été étonnants : parmi les plus de 65 ans, ceux qui effectuaient beaucoup de tâches ménagères ont obtenu de bons résultats dans la plupart des tests. nettement mieux que ceux qui faisaient à peine le ménage. en particulier le performances de la mémoire et capacité d’attention et la capacité à se lever rapidement d’une chaise étaient significativement meilleures dans le groupe actif. Peu importait que les sujets fassent des travaux ménagers légers ou lourds. Afin de pouvoir réellement prouver une relation causale, cependant, d’autres études sont nécessaires à l’avenir. Cependant, les résultats actuels devraient rendre les tâches ménagères ennuyeuses un peu plus faciles à faire à l’avenir.

Perdre du poids : combien de calories vous brûlez en faisant le ménage

En plus d’améliorer les capacités cognitives et motrices, les travaux ménagers pénibles en particulier peuvent également aider à perdre du poids. Cela devrait fournir une motivation supplémentaire pour le nettoyage et le dépoussiérage à l’avenir. Par exemple, vous pouvez brûler environ 100 calories en 30 minutes passées à passer l’aspirateur, à nettoyer les vitres, à changer les draps ou à passer la serpillière. Cependant, le jardinage a le plus grand impact – vous pouvez brûler un total de 360 ​​calories par heure en désherbant ou en rempotant les plantes.

Motivant: Perdez du poids en nettoyant – vous brûlez autant de calories avec les tâches ménagères >>