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Rhume ou déjà grippe ? Trouver!

L’automne et l’hiver sont les saisons où la plupart des gens attrapent un rhume ou la grippe. Mais comment savoir si j’ai un rhume ou la grippe ?

Découvrez : Ai-je la grippe ou un rhume ?

symptômes du rhume

  • cou qui gratte
  • Maux de gorge
  • tousser
  • nez qui coule ou bouché
  • glandes enflées
  • mal d’oreille
  • mal de tête
Traiter le rhume

Pour un simple rhume, les analgésiques comme l’ibuprofène ou l’acétaminophène sont de bons choix. Le repos, le sommeil, beaucoup de liquides et la chaleur soulagent les symptômes. Une alimentation saine soutient le corps et le système immunitaire dans la lutte contre les agents pathogènes. En moyenne, un rhume est passé au bout de dix jours.

symptômes de la grippe

  • Symptômes typiques du rhume
  • fièvre
  • courbatures
  • mal de tête
  • fatigue
  • frissons
  • éventuellement diarrhée et vomissements
  • sensibilité à la lumière
Traiter une grippe

Comme pour un rhume, reposez-vous, dormez, buvez beaucoup de liquides et une alimentation saine aide à lutter contre la grippe. La chaleur ne doit être utilisée que lorsqu’elle est ressentie. Une grippe dure environ une semaine.

5 conseils rapides pour combattre le rhume et la grippe

  1. eau salée
    Se gargariser avec une solution saline. Cela soulage les maux de gorge, agit contre les agents pathogènes et hydrate les muqueuses. Pour ce faire, dissoudre une cuillère à café de sel dans 250 ml d’eau tiède.
  2. glace
    Les aliments froids peuvent soulager un mal de gorge.
  3. thé
    La camomille vous aide à vous endormir, tandis que le gingembre aide à soulager les maux de gorge. La tisane fenouil-cumin-anis convient aux nausées. Le thé à la menthe poivrée peut aider à soulager les maux de tête.
  4. soupe au poulet
    De nombreuses études confirment maintenant que la soupe au poulet peut aider à lutter contre le rhume et la grippe.
  5. humidificateur
    Un humidificateur ou des serviettes humides sur le radiateur peuvent soulager le rhume et la grippe. Les voies respiratoires sont humidifiées, ce qui rend plus difficile la fixation des agents pathogènes. De plus, le mucus peut mieux s’écouler.
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