Recettes de smoothie à la mousse qui aident à renforcer l’immunité

Ftout n’est qu’à quelques semaines, et cela signifie se blottir sur le canapé pendant que des films effrayants passent en boucle pendant des heures. Inutile de dire que l’excitation se prépare pour le Mumbo Jumbo La première de la suite à la fin du mois de septembre explose déjà.

La meilleure partie, vous pourriez demander? La scène emblématique du chaudron fumant où les trois sœurs sorcières jettent un peu de ceci et un peu de cela pour faire leur potion super secrète à partir du grimoire magique. Ce qui, pour être honnête, est ce que je vois dès le matin lorsque je jette une pincée de poudre de curcuma, une boule d’igname et une giclée de lait de coco dans un mélangeur pour faire l’un de mes smoothies préférés pour la santé intestinale pour commencer le jour.

Bien sûr, contrairement aux sœurs Sanderson, mon objectif *smoothie* n’est pas de créer un élixir puissant et voleur de vie qui reconstituera ma propre jeunesse et ma vitalité. Cependant, faire une boisson rafraîchissante et riche en nutriments est certainement un objectif clé. Donc, s’il est hors de question d’utiliser la magie et donc hors de prix (euh, des smoothies à 17 $ chez Erewhon, j’ai dit ce que j’ai dit), il est préférable de les faire à la maison. Et si vous n’avez pas encore été informé de l’un des meilleurs légumes verts (c’est-à-dire non cultivés sur terre) à ajouter à votre smoothie, alerte spoiler : c’est la mousse de mer.

Il s’avère que cette algue, qui se décline dans toutes sortes de nuances comme le vert, le rouge, le marron et le jaune, regorge de bienfaits pour la santé. Alors bien sûr, nous avons rassemblé quelques-unes des meilleures recettes de smoothie à la mousse toute la journée.

Qu’est-ce qui rend un smoothie à la mousse de mer si bon ?

Les smoothies sont de loin l’un des moyens les plus faciles de se faufiler dans des aliments riches en nutriments. (Sérieusement, même les mangeurs les plus difficiles ne seront probablement pas dérangés par une prune ou une légumineuse sournoise faisant son chemin dans votre délicieuse concoction de smoothie.) Il n’est donc pas surprenant que la mousse de mer soit devenue l’un des nouveaux smoothies incontournables – L’ingrédient est devenu n’importe qui peut sembler ne pas en avoir assez – après tout, il regorge d’avantages pour la santé.

“[Sea moss] destiné à soutenir la santé intestinale, à être antibactérien et antiviral, à soutenir un système immunitaire fort et sain et à promouvoir la santé cardiaque », Roxana Ehsani, MS, RD, CSSD, LDN, diététiste et porte-parole des médias nationaux pour l’Académie de nutrition et de diététique De plus, l’ingrédient riche en fibres peut aider à réduire le cholestérol et favoriser la digestion, la régularité et la santé intestinale globale.

5 recettes de smoothies à la mousse de mer riches en fibres

Smoothie à la mousse
Photo : Cette fille cuisine sainement

1. Smoothie Gingembre Mangue Seamoss

Cette recette de smoothie au gingembre et à la mangue à cinq ingrédients de That Girl Cooks Healthy regorge d’ingrédients gourmands: pensez à la mangue, à l’ananas, au gingembre, à l’eau de coco et à la mousse de mer. Bien que le gel de mousse de mer puisse avoir une saveur terreuse en soi, le fort piquant du gingembre et la douceur de la mangue aident tous les ingrédients à se mélanger en une seule boisson délicieuse. De plus, la mangue est un probiotique naturel qui aide à nourrir les bonnes bactéries dans votre intestin et soutient un microbiome sain et équilibré.

Obtenir la recette : Smoothie gingembre mangue et mousse de mer

@tayloralxandra oui j’ai dit SEA MOSS✨cliquez sur le lien dans ma bio pour essayer Herbal Vinyards Sea Moss ☺️ #holistichealthcoach #seamossgel #seamosssmoothie #wellnesstips ♬ Taste It – Ikson

2. Smoothie aux fraises et à la mousse

Cette recette de smoothie aux fraises de TikToker @tayloralxandra a le goût du soleil et des arcs-en-ciel dans une tasse. Sans oublier le fait qu’il regorge d’ingrédients sains pour l’intestin, comme les graines de lin riches en oméga-3, le lait à base de plantes (oui, c’est végétalien), la cannelle et quelques cuillères à soupe de mousse de mer pour une nutrition supplémentaire.

Regardez la vidéo complète ici : Smoothie aux fraises

Smoothie à la mousse
Photo: Méchant de la bonne nourriture

3. Smoothie aux bleuets

Bien que cela puisse ressembler à votre smoothie aux baies standard de tous les jours, il contient un ingrédient secret. Des idées? De la mousse de mer, bien sûr. Cette recette de smoothie aux bleuets à cinq ingrédients de Good Food Baddie contient tous vos ingrédients de smoothie préférés comme le lait d’amande, les myrtilles et la banane, mais elle regorge de nutriments grâce à seulement quelques cuillerées de légumes de la mer.

Obtenir la recette : Smoothie aux myrtilles et à la mousse de mer

@chanteljiroch recette de smoothie à la mousse de mer #learnontiktok #tiktokpartner #chanteljiroch #allaboutbeverages #seamoss ♬ Son original – Chantel Jiroch

4. Smoothie vert à la mousse de mer

Bien que la plupart des espèces de mousse de mer ne soient pas aussi vertes que la mousse trouvée sur terre, cette recette de smoothie vert de TikToker @chanteljroch est certainement une teinte vibrante grâce à une poignée d’épinards et d’avocat crémeux. Avons-nous mentionné notre amour pour les épinards, également connus comme un légume vert feuillu riche en bienfaits pour le cœur ? *Insérez un emoji de cœur.*

Regardez la vidéo complète ici: Smoothie vert à la mousse de mer

@nebulanaturals a vu le populaire #coconutcloudsmoothie partout dans mon flux, alors bien sûr j’ai dû le recréer avec de la mousse de mer 💙 10/10 ⭐️ #seamosssmoothie #seamossgel #seamoss #bluemajik

5. Smoothie à la noix de coco et à la mousse de mer

Vous avez probablement vu la recette virale du smoothie au nuage de noix de coco partout sur TikTok au cours des derniers mois. Mais sinon, laissez-nous vous présenter ce combo de smoothies paradisiaques de TikToker @nebulanaturals, qui contient des ingrédients comme la crème de noix de coco, la spiruline bleue et la mousse de mer Tout le monde Facile sur les yeux. FYI: Bien que la spiruline bleue ressemble à un colorant alimentaire artificiel, elle est loin d’en être une et est en fait une algue apparentée à la mousse de mer (ce qui signifie qu’elle regorge également de bienfaits pour la santé, de vitamines et de minéraux).

Regardez la vidéo complète ici: Smoothie au nuage de noix de coco

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