Perks of Brushing Your Teeth With Your Non-Dominant Hand

OUne fois que vous avez trouvé une routine qui vous convient, les journées peuvent parfois sembler un peu monotones : se réveiller, se brosser les dents, faire de l’exercice, boire du café, se rendre au travail, etc. Mais de petits changements peuvent aider à activer et à travailler sur des parties de votre cerveau que vous n’exercez pas lorsqu’il fonctionne sur pilote automatique, ce qui peut rendre votre vie quotidienne moins ennuyeuse.

Un moyen facile de le faire ? Essayez de vous brosser les dents avec votre main non dominante. Aussi contradictoire que cela puisse paraître, les matins sont déjà mouvementés, et avoir le temps de se brosser les dents et d’utiliser la soie dentaire pendant les deux minutes complètes tout en sortant en courant est un accomplissement en soi, mais lorsque vous êtes votre à une meilleure mémoire. Concentration, créativité et finalement longévité.

Pourquoi le brossage avec votre main non dominante peut être utile pour la santé du cerveau

Entrez : la neuroplasticité. En termes simples, la neuroplasticité est la capacité de votre cerveau à se recycler pour faire les choses de manière nouvelle et différente, ce qui l’aide à rester en bonne santé et à grandir, et la nouveauté est un excellent moyen d’encourager ce processus. Et à moins que vous ne soyez complètement ambidextre, changer votre routine quotidienne de brossage de dents pour utiliser votre autre main vous oblige à réfléchir à ce que vous faites.

En conséquence, votre cerveau évolue grâce à la stimulation mentale, la croissance et le recâblage de nouveaux neurones et voies à mesure que vous apprenez de nouvelles choses, de sorte que ce petit interrupteur de droite à gauche (ou de gauche à droite) est une sorte d’entraînement pour votre dérange. “Parce que vous utilisez la main opposée, vous utilisez le côté opposé de votre cerveau, ce qui peut aider à renforcer ce côté”, explique Riddhi Gangolli, BDS, PhD, directeur principal de la formation professionnelle et du marketing pour SmileDirectClub.

L’inconvénient de se brosser les dents avec votre main non dominante

Bien que se brosser les dents avec votre main non dominante peut avoir des effets positifs sur les connexions neuronales de votre cerveau, selon le Dr. Gangolli a également des effets négatifs. En fin de compte, votre main non dominante peut entraîner moins de pression lors du brossage, ce qui peut entraîner une augmentation de l’accumulation de plaque.

“Dans cet esprit, il est préférable de s’en tenir à votre main dominante et d’essayer de renforcer votre cerveau par d’autres moyens”, explique le Dr. Gangolli, qui suggère d’utiliser votre main non dominante pour écrire ou utiliser votre souris d’ordinateur, remuer une casserole ou ouvrir un bocal, ou même jouer au chat pour renforcer vos capacités motrices non intuitives.

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