OK TMI: Why Am I Always Farting on Planes After Take-Off?

Combien de conversations avez-vous eues avec vos amis ou collègues (juste nous ?) qui ont commencé par “OK, TMI, mais…” ? Nous pensons qu’aucune fonction corporelle n’est “bizarre” ou “dégoûtante” et qu’aucune question n’est trop embarrassante. Mais pour les moments où vous préférez rechercher des réponses sur Internet plutôt que votre meilleur ami, nous sommes là pour vous. Tout voir

Vous êtes-vous déjà installé dans un vol après un décollage en douceur – réservez, casque antibruit – lorsque vous ressentez soudainement le besoin urgent de, ahem, péter alors que l’avion plane au-dessus des nuages ​​? Si vous vous demandez pourquoi votre système digestif semble toujours réagir lorsque vous accélérez dans l’espace et dans le temps en étroite collaboration avec des étrangers, vous n’êtes pas seul. Ce n’est pas de la malchance ou les calamars d’hier soir. Il y a une raison honnête et scientifique pour laquelle les ballonnements à haute altitude sont une chose, c’est-à-dire que péter dans les avions est parfaitement normal.

Mais d’abord, qu’est-ce que le gaz exactement et pourquoi pète-t-on dans des circonstances normales ?

La production de gaz n’est qu’une partie de la digestion. Lorsque vous mangez, les glucides traversent votre intestin grêle sous une forme non digérée. Lorsque cet aliment non digéré pénètre dans votre côlon ou votre côlon, les “bonnes” bactéries qui habitent votre microbiome intestinal se mettent au travail. Ces bactéries produisent des gaz tout en décomposant les aliments difficiles à digérer que vous avez mangés.

L’excès de gaz est éliminé du corps par des éructations ou des pets. Les deux sont des événements normaux et quotidiens. Selon la clinique Mayo, la plupart des gens expulsent des gaz jusqu’à 20 fois par jour. Malheureusement, lorsque vous prenez l’avion, l’essence peut sortir sa tête puante et embarrassante au pire moment possible. Et s’y tenir peut avoir des effets sur la santé, notamment des douleurs, des ballonnements, une indigestion et des brûlures d’estomac.

Qu’est-ce que l’altitude a à voir avec le besoin urgent de péter dans l’avion ?

Passer de l’essence dans les avions et autres endroits à haute altitude est si courant que les chercheurs l’ont étudié et nommé dans les années 1980. Cette envie incontrôlable qui vous fait vous tortiller en altitude est scientifiquement connue sous le nom d’expulsion des flatulences à haute altitude (HAFE). La cause de HAFE est la physique simple.

Si vous vous souvenez de votre cours de sciences au secondaire, vous connaissez peut-être le concept de gaz parfait, un modèle prédictif qui explique le comportement des gaz. Mais juste au cas où ces informations ne seraient pas stockées dans la mémoire centrale, nous nous sommes tournés vers un gastro-entérologue pour expliquer comment cela fonctionne.

“L’explication courte et simple des ballonnements dans un avion a à voir avec les lois de la physique et la loi des gaz parfaits. La loi stipule essentiellement que lorsque la température augmente ou que la pression diminue, le volume de gaz augmente », explique le gastro-entérologue Joseph Weiss, MD, FACP, FACG, AGAF, professeur clinique de médecine à l’Université de Californie.

« À mesure que l’altitude augmente, la pression atmosphérique diminue et, comme l’exige la loi, le volume des gaz intestinaux augmente. Plus de gaz dans le tube digestif signifie plus de gaz à expulser », dit-il.

Et enfin 4 conseils pour éviter de péter dans l’avion

Si vous ressentez le besoin d’accélérer en vol, vous accrocher peut provoquer des crampes et un inconfort important. Si le signe de la ceinture de sécurité ne bouge pas et que vous ne pouvez pas vous enfuir, vous devrez peut-être simplement le lâcher. (Oui, c’est gênant, mais tout le monde s’en remettra, y compris vous.)

Cependant, si vous êtes connu pour péter dans les avions, il y a quelques choses que vous pouvez faire à l’avance qui peuvent vous aider.

  1. Essayez de boire plus d’eau la veille de votre vol. Éviter les sodas et les boissons gazeuses peut également aider à réduire la quantité de gaz que vous mettez dans votre système.
  2. Manger lentement peut aussi aider. Vous absorbez l’excès d’air lorsque vous mangez et buvez. Cela est plus probable lorsque vous mangez rapidement.
  3. Tout le monde n’a pas les mêmes déclencheurs alimentaires pour les ballonnements. Si certains aliments ont tendance à provoquer des ballonnements, évitez-les la veille et le jour de votre voyage. Certains des pires contrevenants comprennent les produits laitiers (si vous êtes intolérant au lactose), les haricots et les lentilles, les légumes crucifères (comme le brocoli et les choux de Bruxelles), les féculents (bonjour, les pommes de terre) et les aliments contenant l’édulcorant artificiel sorbitol.
  4. Vous pouvez également essayer de prendre des médicaments contre les gaz en vente libre, tels que des suppléments d’enzymes digestives, pendant les repas. Ces suppléments contiennent des enzymes qui aident votre corps à décomposer les glucides contenus dans les aliments producteurs de gaz. Cela peut réduire la quantité de gaz dans votre système et limiter le coup (littéral).

Si vous êtes vraiment inquiet ou si vous étranglez plus souvent que vous ne le pensez, appelez votre médecin. Ils peuvent avoir d’autres recommandations ou suggérer des tests pour les conditions qui peuvent entraîner un excès de gaz, comme la maladie coeliaque et la maladie inflammatoire de l’intestin. Mais si votre problème est vraiment de trop péter dans l’avion, ce n’est pas grave, nous le faisons tous.

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