Neurologists Explain Why Weather Is a Migraine Trigger

OAlors que la plupart des gens savent ce que c’est que de faire face à des maux de tête occasionnels, une crise de migraine est une expérience totalement différente. Bien que les migraines soient une affection neurologique très courante – affectant environ 39 millions d’Américains – elles peuvent être carrément débilitantes. En fait, une étude de 2020 a révélé que les migraines sont l’une des principales causes d’invalidité dans le monde, et plus de la moitié des personnes souffrant de migraines aux États-Unis ont signalé une grave altération de l’activité, le besoin de repos au lit et une réduction du temps de travail ou de sommeil. à leurs symptômes de migraine.

Pour être clair, une migraine est plus qu’un simple mal de tête. “Le mal de tête fait référence à tout type de douleur à la tête ou au visage”, explique Thomas Berk, MD, professeur adjoint de clinique à la Division of Headache Medicine de NYU Langone Health. Selon lui, il existe plus de 150 types de maux de tête différents, qui sont médicalement classés en fonction de certaines caractéristiques, notamment la qualité de la douleur (coup de poignard contre pulsation, etc.), l’emplacement et la durée.

Les crises de migraine impliquent souvent des maux de tête, où un côté de la tête est généralement pire que l’autre, qui sont d’intensité modérée à sévère, et les symptômes incluent souvent une sensibilité à la lumière ou au son et des nausées, explique le Dr. Berk, ajoutant qu’ils peuvent durer de quelques heures à trois jours. Anna Pace, MD, professeure adjointe de neurologie à Mount Sinai Health, ajoute que les migraines peuvent être associées à une vision floue, des difficultés de concentration, des étourdissements et des douleurs au cou, entre autres symptômes.

Bien que la recherche suggère que certaines personnes sont génétiquement prédisposées aux migraines, il existe des déclencheurs qui aggravent les crises, explique le Dr. Beurk. Par exemple, “des changements neurochimiques dans le cerveau qui entraînent ensuite certains symptômes”, explique le Dr. Valentina Popova, professeure adjointe clinique de neurologie à NYU Langone Health. Et l’exercice et le mouvement peuvent les aggraver, ajoute-t-elle.

Mais une chose que vous n’avez peut-être pas sur votre radar comme déclencheur de migraine ? La météo. Comme cela peut être difficile à éviter dans votre vie quotidienne, nous discuterons de ce que cela signifie et de ce que vous pouvez faire à ce sujet.

Attendez, pourquoi le temps est-il un déclencheur de migraine ?

“Différents facteurs causent différents maux de tête”, explique le Dr. Berk, ajoutant que la météo a un impact. Par exemple, l’humidité et les changements de pression barométrique (pression de l’air dans l’atmosphère) peuvent être des déclencheurs courants de la migraine. “Le cerveau migraineux est sensible à toutes sortes de changements – et la réponse au changement est souvent une exacerbation de la migraine.”

docteur Pace estime que les changements climatiques sont un déclencheur pour plus d’un tiers des personnes souffrant de migraines. “La recherche montre que l’évolution des systèmes de pression – c’est-à-dire lorsque des orages surviennent ou des changements d’humidité et de température élevés – peut augmenter la probabilité de maux de tête.” Bien que l’on ne comprenne pas entièrement pourquoi certaines conditions météorologiques peuvent entraîner des maux de tête, elle dit que les changements de pression barométrique peuvent causer surexcitation des zones du cerveau qui contrôlent la douleur. “Les changements de pression atmosphérique peuvent également modifier la pression dans les sinus et les oreilles internes, ce qui peut également entraîner des sensations de douleur.”

Les personnes souffrant de migraines ont tendance à être plus sensibles à la lumière vive, y compris la lumière du soleil, explique Sara Crystal, MD, neurologue qui est actuellement directrice médicale de Cove, un programme de santé numérique qui donne aux patients accès à un traitement expert contre les migraines. Elle mentionne également que les changements climatiques peuvent affecter les niveaux de sérotonine dans le cerveau, ce qui déclenche à son tour des attaques.

Et malheureusement, les changements climatiques ne se produisent pas isolément, ils peuvent donc se combiner avec d’autres facteurs pour causer de la douleur, explique le Dr. rythme B. le stress, les fluctuations hormonales ou le manque de sommeil, et cela pourrait expliquer pourquoi certaines personnes ont des maux de tête lorsque le temps change et d’autres pas », explique le Dr. rythme

Comment prévenir les migraines liées aux conditions météorologiques

“Bien que vous ne puissiez pas contrôler la météo, vous pouvez contrôler d’autres déclencheurs potentiels”, explique le Dr. Cristal. “Pour certaines personnes souffrant de migraines, il faut une tempête parfaite – jeu de mots – pour déclencher une attaque.” Donc, dit-elle, une fois que vous connaissez votre déclencheur météorologique particulier, assurez-vous d’optimiser les autres conditions. Par exemple, si vous craignez une tempête imminente, assurez-vous d’éviter vos déclencheurs alimentaires connus, de vous reposer et de vous détendre. “Et bien sûr, vous devriez avoir vos médicaments sous la main.”

De plus, le suivi de la météo peut être utile. “Je recommande d’utiliser l’application WeatherX”, déclare le Dr. Cristal. Une fois que vous avez établi une relation entre le temps et vos migraines, dit-elle, vous pourrez peut-être prétraiter avec un médicament anti-inflammatoire.

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