Les meilleures boissons sans alcool pour la grossesse

jeSi vous aimez vos gorgées nocturnes (ou hebdomadaires) et que vous êtes enceinte ou envisagez de concevoir, il est utile de savoir ce qui existe dans le domaine des boissons non alcoolisées sans danger avant, pendant et après la grossesse. Étant donné que l’alcool (à l’exception d’un verre de vin rouge occasionnel) n’est pas recommandé pendant la grossesse, ces boissons aideront à combler le vide lorsque vous ressentez une envie spécifique.

“La plupart des boissons non alcoolisées sont fabriquées de manière unique et peuvent contenir quelque chose de vague, comme des” arômes naturels “sur l’étiquette des ingrédients”, explique la célèbre chef et nutritionniste Serena Poon. “Quelques herbes à surveiller [and avoid] Ceux-ci incluent : la sauge, le thym, l’huile d’origan, la lavande, le carthame et la consoude.

Si vous ne trouvez pas d’informations sur l’étiquette ou en ligne, Poon vous conseille d’envoyer un e-mail au fabricant et de demander des informations sur des ingrédients spécifiques ou sur la sécurité de la grossesse. Une autre option consiste à consulter directement votre médecin avec les boissons non alcoolisées que vous souhaitez intégrer à votre routine de grossesse. Vous pourrez approuver ou rejeter les concoctions.

Maintenant que le jeu de la sécurité est terminé, il est temps de découvrir les meilleurs cocktails, spiritueux et autres sans alcool.

Les meilleures boissons sans alcool pour la grossesse

1. Meilleurs spiritueux sans alcool

De plus en plus de spiritueux sans alcool arrivent sur le marché et, par conséquent, les profils de saveur ne cessent de s’améliorer, ce qui les rend d’autant plus proches de la réalité.

“Cela dépend certainement de la marque et de vos préférences, mais les spiritueux sans alcool n’ont généralement pas le goût de la vraie chose, ils ont souvent un goût très, très proche”, explique Poon. “Un spiritueux sans alcool, à mon avis, n’est pas nécessairement censé être une réplique exacte de la version alcoolisée, mais fournir une base pour participer à vos rituels sociaux et de détente sans les effets néfastes (gueule de bois, choix douteux, etc. ).” De plus, ils vont généralement parfaitement bien lorsque vous êtes enceinte.

Si vous avez des inquiétudes, contactez à nouveau votre médecin. Mais si et quand vous vous sentez à l’aise de le faire, considérez les spiritueux sans alcool ci-dessous (ainsi que les meilleures suggestions de cocktails sans alcool de Poon).

Si vous aimez un bon Bloody Mary, essayez une version vierge.

“Ce cocktail sans alcool regorge de nutriments provenant du jus de tomate, comme le lycopène, qui est un puissant antioxydant, et de plats d’accompagnement supplémentaires, comme les branches de céleri (riches en fibres !), Le raifort (propriétés antioxydantes !) Et l’ail (soutient la fonction du système immunitaire). !)” s’exclame-t-elle.

Si vous aimez les palomas, essayez une version sans alcool.

Fabriqué avec du jus de pamplemousse et de citron vert fraîchement pressé, de l’eau pétillante et de la tequila sans alcool, un mocktail Paloma est une excellente option pour ingérer une délicieuse dose de vitamine C », déclare Poon. “C’est toujours une bonne idée de les boire avec modération, car la teneur en sucre des jus fraîchement pressés peut s’additionner.”

Vous rêvez d’un martini ? Fouettez-en un sans alcool.

“Un martini sale contient du jus d’olive, qui est riche en vitamine E antioxydante”, explique Poon. “Un martini sale masquerait également toute différence de saveur avec votre vodka ou votre gin sans alcool.”

Envie d’un mocktail de saison ? Essayez un cidre épicé avec du rhum ou du whisky sans alcool.

“Le cidre peut être un peu riche en sucre (et j’éviterais certainement le sucre ajouté), mais j’adore les épices de cette boisson”, admet Poon. “La cannelle, la noix de muscade et le piment de la Jamaïque offrent tous de merveilleux bienfaits pour la santé en fournissant des propriétés anti-inflammatoires pour soutenir la santé cardiaque et plus encore.”

Cependant, elle prévient que certains pensent que la noix de muscade est dangereuse pendant la grossesse, il est donc préférable de consulter votre médecin ou de l’ignorer complètement si vous êtes enceinte.

Vos journées mulet à Moscou vous manquent ? Les cocktails sans alcool de mules de Moscou sont une chose.

“J’adore ce mocktail pour ses épices fraîches”, déclare Poon. “Moscow Mules contient du gingembre frais et de la menthe, qui peuvent tous deux aider à la fonction digestive. Au lieu d’utiliser un simple sirop ou un édulcorant supplémentaire, je prépare mes cocktails sans alcool Moscow Mule avec de l’eau pétillante aromatisée au gingembre.

2. Meilleure bière sans alcool

La bière sans alcool, comme la bière ordinaire, contient du houblon. “Le houblon contient des phytoestrogènes, donc certains experts disent que vous devriez éviter le houblon pendant la grossesse”, explique Poon.

Cependant, c’est à vous d’en parler avec votre médecin pour savoir ce qui vous convient le mieux pendant votre grossesse. Si vous trouvez que la bière sans alcool a le feu vert, voici quelques options à considérer.

3. Meilleur vin sans alcool

Le vin est fabriqué à partir de raisins fermentés. Le vin sans alcool est fabriqué à partir de raisins qui n’ont pas encore fermenté ou de raisins qui ont été fermentés puis désalcoolisés. Cela se fait par osmose inverse et distillation sous vide.

Bien que la majeure partie de l’alcool soit éliminée, il est courant qu’il reste des traces du processus de fermentation – mais c’est comparable à celui du kombucha, qui peut être consommé sans danger pendant la grossesse. Quoi qu’il en soit, vous avez le choix entre de nombreux vins sans alcool (qui sont essentiellement des jus de raisin raffinés). Voici quelques options.

Les mocktails sont-ils plus sains que les cocktails ?

Pas nécessairement! “L’alcool peut être très dur pour votre corps – des études ont montré qu’il peut entraîner une inflammation, la destruction du microbiome intestinal, des problèmes hépatiques, cardiaques et neurologiques, et même un cancer”, déclare Poon. Cependant, elle souligne que les cocktails sans alcool contiennent souvent beaucoup de sucre ajouté.

“Manger trop de sucre peut entraîner une inflammation, des problèmes cardiovasculaires, une prise de poids et d’autres conditions”, déclare Poon. “L’un n’est pas nécessairement meilleur que l’autre – ce qui est important, c’est que vous réduisiez au minimum votre consommation d’alcool lorsque vous n’êtes pas enceinte (et que vous l’évitiez pendant la grossesse) et que vous sachiez ce qui se passe dans vos mocktails et cocktails.”

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