La santé TikTok dans toutes les tailles les influenceurs m’inspirent

FPendant la majeure partie de ma vie, j’ai entendu la croyance sociétale selon laquelle les personnes aux corps courbes « mangent trop » et « ne font pas assez d’exercice ». J’ai entendu dire que si vous changez ces habitudes, vous perdrez du poids. Lorsque j’ai récemment pris du poids, j’ai senti que les gens me jugeaient, pensant que j’avais pris ces habitudes et que cela faisait de moi une “mauvaise” personne. (Alerte spoiler : ce n’est pas le cas.)

Logiquement, je savais que prendre du poids n’était pas une question morale. Rejoindre une organisation de lutte contre les troubles de l’alimentation basée sur la justice sociale à l’université m’a appris les mythes qui affligent notre société et la vérité derrière eux. Par exemple, j’ai appris que la nourriture n’a aucune valeur morale, que des personnes de tailles différentes peuvent être en bonne santé et qu’on ne peut pas connaître les habitudes ou la santé d’une personne simplement en les regardant. J’ai également appris que de nombreux aspects peuvent affecter la santé et le poids, notamment la génétique, les médicaments, votre revenu, votre lieu de résidence, etc. Mais malgré cette connaissance, je me suis battu. Beaucoup de gens autour de moi ne connaissaient pas ou ne partageaient pas cette compréhension.

Puis j’ai trouvé sport illustré Modèle Ella Halikas et Laetitia De Carufel sur ma page TikTok For You. Ces femmes sont des créatrices et des influenceuses positives pour le corps qui publient des vidéos sur l’exercice régulier, la forme et la vie dans des corps plus ronds. Certaines de ces vidéos sont des réponses aux commentaires des utilisateurs de TikTok, d’autres sont des vidéos régulières.

@ellahalikas

health & fitness isn’t a one-size fits all kinda thing.. remember that

♬ original sound – Sickickmusic

Par exemple, dans l’une de ses vidéos d’entraînement au gymnase, Halikas a écrit : “Quand les gens me disent d’aller au gymnase sans savoir que j’ai été une athlète toute ma vie et que je pourrais les surpasser n’importe quand.” Dans la légende, elle écrit : “La santé et la forme physique ne conviennent pas à tous… gardez cela à l’esprit.”

Dans l’une des vidéos de De Carufel, elle explique comment les gens s’y attendent lorsqu’ils entendent qu’elle s’entraîne cinq jours par semaine voir qu’elle est “super fit”. Puis elle dit: “Ouais, en fait, je le suis”, se tourne vers son corps et explique qu’un corps sain et en forme ne signifie pas toujours des abdominaux visibles et une faible masse grasse. Ma réaction : Vas-y ma fille !

Mais sérieusement, voir ce genre de représentation signifie tellement pour moi. Bien que je sache que l’exercice ne fait pas automatiquement de quelqu’un une personne “bonne”, “meilleure” ou “en meilleure santé”, et que nous ne “devons” à personne une séance d’entraînement, il est agréable de voir de vraies personnes démontrer comment un corps tout en courbes fonctionne pas la même chose que le manque de forme physique. En tant que femme plus courbée qui aime danser et parfois jouer au volley-ball, cela m’aide à me sentir moins seule ou comme si quelque chose “n’allait pas” avec moi ou mon corps.

Ces TikToks éduquent également ceux qui n’ont pas entendu dire que le poids et la santé ne sont pas aussi étroitement et directement liés que nous le pensions auparavant – ce qui, espérons-le, conduira à moins de préjugés et de jugements audacieux. Non seulement cela est important à un petit niveau social, mais cela peut (espérons-le) avoir un impact sur des problèmes systémiques comme la discrimination de poids. Si vous n’avez pas entendu parler, les personnes avec des corps plus gros ont souvent de moins bons soins de santé et se voient refuser des emplois ou des salaires plus élevés simplement à cause de leur apparence. Évidemment, c’est ridicule, dangereux et doit changer.

“Le jour où j’ai décidé d’être confiante et de vivre pleinement dans le corps dans lequel je suis, quelle que soit ma taille, a été le jour où ma vie a changé pour toujours.” – Ella Halikas

Et le changement se produit, lentement mais sûrement. Sammy Previte, diététiste et nutritionniste intuitif, en est un exemple. Dans certains de ses TikToks, elle explique comment elle conseillait à ses clients de perdre du poids et de “manger sainement” et comment elle ne le fait plus en raison de l’éducation qu’elle a reçue de Health at Every Size et de mouvements similaires qui montrent que le poids est n’est pas le seul indicateur de santé et que tous les aliments conviennent.

Je sais que les créateurs comme ceux-ci reçoivent souvent beaucoup de haine pour leur contenu – une chose à laquelle je ne suis pas complètement à l’abri en tant que personne qui écrit des articles en ligne – et j’apprécie la passion qui les pousse à publier de toute façon.

“Je pense qu’il est important de publier ce message car les gens doivent comprendre que la santé et la forme physique sont de toutes formes et de toutes tailles”, déclare Halikas lorsque nous discutons. Elle mentionne comment elle a été négligée à cause de sa taille, bien qu’elle soit en aussi bonne santé que ses pairs plus minces. “En fait, j’irais jusqu’à dire que physiquement, c’est la meilleure chose que j’ai jamais faite, et pourtant je suis au mieux de ma forme et de ma force”, ajoute-t-elle.

Halikas vise à inspirer confiance aux autres. “J’espère qu’en publiant mes séances d’entraînement, en parlant de la préparation de mes repas et en étant ouverte sur ma vie, d’autres personnes de toutes tailles pourront se sentir en sécurité pour publier et vivre leur vie comme elles le souhaitent”, dit-elle.

Elle a également réussi avec cela, comme le montre sa section de commentaires. Certaines remarques que Halikas se démarquent sont : “Merci d’avoir montré que vous pouvez être en bonne santé et fort même avec un corps tout en courbes” et “Vous m’avez inspiré à me concentrer sur le meilleur de moi-même.” Des mots comme ceux-ci les encouragent à continuer à publier.

Halikas est détestée, mais heureusement, elle peut le gérer. “Les commentaires négatifs que j’ai reçus étaient principalement des gens qui me reprochaient d’être grosse, me disaient que je devais perdre du poids et disaient que je n’étais pas en bonne santé simplement à cause de ma taille”, dit-elle. « Faire face aux commentaires négatifs n’est jamais nécessairement facile ; même si je suis devenu très bon pour ne pas la laisser m’atteindre.”

Elle sait à quel point son message est important et d’où viennent réellement ces commentaires. “Je comprends maintenant que ces commentaires négatifs ne sont en réalité que des personnes peu sûres d’elles qui essaient de me rabaisser à leur niveau”, dit-elle. “Si quoi que ce soit, j’essaie de ne pas prendre ces commentaires personnellement, car je sais que ces commentaires les reflètent et non moi.”

Elle veut également préciser que la forme physique n’est pas toujours une question de perte de poids. “Je veux que les gens arrêtent de penser que ce n’est pas parce que j’aime faire de l’exercice tous les jours que je veux perdre du poids”, dit-elle. “Il y a tellement de raisons pour lesquelles les gens font de l’exercice autre que simplement pour perdre du poids.”

La décision d’Halikas de vivre en toute confiance, quelle que soit sa taille, a fondamentalement changé sa vie. “Quand j’étais plus jeune, je passais tellement de temps à essayer de me conformer aux normes sociétales de beauté et de forme physique et j’aurais aimé être plus petite”, dit-elle. “Le jour où j’ai décidé d’être confiant et de vivre pleinement dans le corps dans lequel je suis, quelle que soit ma taille, a été le jour où ma vie a changé pour toujours.”

Je vois aussi l’impact de sa passion dans ma propre vie. Grâce à Halikas et De Carufel, je peux maintenant discuter avec cette voix dans ma tête qui me dit que je ne suis pas en bonne santé ou respectable parce que je suis “trop ​​grand”. Je porte des bikinis sur la plage et je ne me rentre pas le ventre. J’essaie d’incorporer plus de mouvement sans le faire pour des raisons de poids. Je me soucie moins de ce que les autres pensent de moi et de mon apparence. C’est un processus qui demande du temps et de l’acceptation, mais j’y arriverai.

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