Je ne suis pas jolie quand je m’entraîne, et ce n’est pas grave

jeJ’approche de la fin de ma troisième série de presses aériennes. Mes bras tremblent sous l’effort de soulever les haltères au-dessus de ma tête. Je crée une boule d’énergie au plus profond de mon cœur et alors que je la pousse vers le haut de mon corps, à travers ma poitrine, mon dos, mes épaules et mes bras, je grimace et rugis en tirant les deux poids au plafond et en propulsant le représentant. Mon entraîneur rit avec appréciation de Zoom et dit : “C’est pourquoi j’aime travailler avec toi Rachel. Tu donnes toujours tout. »

“Oui, et j’ai l’air et le son si attirant en même temps,” je réponds en plaisantant.

Mais je me rattrape en ce moment. Pourquoi est-ce que je pense à mon apparence attrayante alors que je viens de surmonter un défi difficile et finalement stimulant ? Même la description que j’utilise quand je pense – “fou” – a une connotation négative en ce qui concerne mon apparence.

J’ai découvert que ces derniers temps, je pensais à quel point j’étais “jolie” par rapport à la façon dont je me sentais forte et bestiale lorsque je m’entraînais.

Je pense que cela est en partie lié à mon récent retour aux cours de fitness en personne et à ma participation à certains de mes premiers entraînements de groupe depuis avant la pandémie. Et dans ces cours, je n’ai pas pu m’empêcher de remarquer à quel point mes camarades de classe étaient jolies et bien agencées. Des tenues sportives assorties aux queues de cheval parfaites en passant par le maquillage et les extensions de cils, ces filles pourraient tout aussi bien aller au brunch qu’au camp d’entraînement. Et est-ce juste moi, ou est-ce encore plus normal d’être jolie quand je m’entraîne que lorsque j’étais une habituée de la salle de sport avant la pandémie ? Et ce n’est pas seulement IRL non plus.

Pour moi, l’attente d’avoir l’air bien pour une séance d’entraînement est un autre obstacle à l’exercice.

Je peux difficilement faire défiler Instagram ou TikTok sans apercevoir une femme entièrement vêtue de vêtements de sport, comme si elle se rendait à une séance éditoriale au lieu d’aller à la salle de sport, ou qu’elle recevait une publicité pour des vêtements d’entraînement coûteux et à la mode. J’ai remarqué dans les émissions de télévision que lorsqu’il y a une scène de fitness, les ensembles assortis remplacent les sweat-shirts surdimensionnés et les grands t-shirts. Pourrions-nous être encore plus éloigné de l’époque où Monica forçait Chandler à continuer de faire de l’exercice copains tout en portant des pantalons de survêtement gris? D’une certaine manière, c’est un exemple d’art imitant la vie. Selon un rapport de Forbes, les achats de sport ont augmenté de 84 % au cours de la première année de la pandémie. Peut-être que nous avons tous des vêtements d’entraînement plus élégants que nous mourrons d’envie de montrer depuis deux ans.

Ou peut-être que le pansement à la dopamine rend certaines personnes plus désireuses de faire de l’exercice. Dans une enquête menée auprès de plus de 2 000 amateurs de gym, 69 % ont déclaré que de beaux vêtements d’entraînement les incitaient à aller à la gym. “La dopamine nous motive à rechercher une récompense”, a déclaré la psychologue comportementale Carolyn Mair, PhD, auteur de La psychologie de la mode, dit précédemment Well+Good. “Ainsi, scientifiquement, le pansement à la dopamine fait référence à la motivation d’une personne à s’habiller d’une manière qui conduit à un résultat positif, comme se sentir plus confiant, compétent ou plus heureux.” Ou peut-être plus fort, plus rapide ou plus en forme ?

C’est très bien – et s’habiller peut certainement être amusant. Mais pour moi (et les 31% de personnes qui ne sont pas motivées par leurs tenues de gym), l’attente d’avoir l’air bien pour une séance d’entraînement est un autre obstacle à l’exercice. De plus, je ne trouve pas nécessairement que les vêtements à la mode comme les hauts courts soient les plus confortables pour faire de l’exercice. Je sais que je n’aime pas montrer ma taille quand je m’entraîne en public parce que (en plus d’essayer de ne pas y penser), l’apparence de mon ventre peut m’occuper et me distraire.

Pour certaines personnes, s’habiller pour une séance d’entraînement peut être une partie nécessaire de leur échauffement, et c’est tout à fait correct. Mais pour moi, c’est un soulagement d’avoir un moment où il est normal de ne pas donner la priorité à mon apparence. Des appels Zoom aux histoires Instagram, la pression pour être présentable au monde extérieur est beaucoup de poids que nous devons porter sur nos épaules – plus que les haltères que je soulève.

Je me demande également si cet accent mis sur notre apparence nuit à ce sur quoi nous devrions vraiment nous concentrer dans le gymnase ou la salle de sport : pousser notre corps ? Peu importe combien je porte ou si mon soutien-gorge de sport est assorti à mon short de motard lorsque je tiens un ensemble comme celui-ci. Je vais grogner, transpirer et grimacer comme si j’étais prêt à assiéger une forteresse ennemie. Ce n’est pas “joli” parce que ce n’est pas primitif, propre, symétrique, apparaissant sans effort, composite ou conventionnellement “attrayant”. Mais il est puissant et je le suis.

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