I’m Good at Holding My Pee. Why?

EChacun a ses compétences particulières dans la vie. Peut-être savez-vous comment faire bouillir un œuf à la perfection ou souvenez-vous des paroles de chaque chanson que vous avez entendue avant l’âge de 10 ans. Et si vous avez remarqué Oui vraiment bon pour retenir votre pipi lors de longs trajets en voiture ou de réunions zoom qui ne semblent jamais se terminer, urologue Arnold Sholder, MD, co-fondateur et membre du conseil consultatif de Moonstone Nutrition, dit que votre, * euh *, cadeau pourrait provenir d’une combinaison de soins et de nature.

“Par rapport aux autres organes du corps, la fonction de la vessie est assez simple : elle stocke l’urine et la vide”, explique le Dr. Sholder. Le travail principal de l’ensemble du système urinaire, selon Johns Hopkins Medicine, est “de filtrer le sang et de produire de l’urine en tant que déchet”. Vos reins, votre bassinet, vos uretères, votre vessie et votre urètre contribuent tous à remplir cet objectif, mais le Dr. Sholder dit que les caractéristiques de votre bulle particulière déterminent votre capacité à retarder l’appel de la nature.

« Comme le reste de notre corps, il existe de grandes différences dans la capacité de notre vessie à stocker l’urine. Ces différences sont liées à la taille de la vessie, à l’épaisseur de la paroi de la vessie et à diverses influences neurologiques. Ces traits spéciaux permettent à certaines personnes de retenir leur urine plus longtemps que d’autres », explique le Dr Sholder. Et en général, cela peut être une sorte de superpuissance.Si nous pouvons bien retenir notre urine, nous pouvons rester continents et aller aux toilettes à temps pour éviter les fuites », explique-t-il. En d’autres termes, vous êtes un flocon de neige spécial… et votre bulle aussi.

Du côté des soins infirmiers, de nombreux facteurs de « vie » déterminent le temps qui s’écoule entre une visite aux toilettes et la suivante. “Cette [factors] Il s’agit notamment de votre niveau d’hydratation, de la quantité de liquide que vous buvez, des types de liquides que vous buvez et des aspects spécifiques de la fonction de votre vessie », explique le Dr. Sholder. “Boire du café et de l’alcool augmente la quantité d’urine que vous produisez et donc la fréquence des mictions.” Il ajoute que si vous êtes Bien hydraté, vous devriez avoir besoin d’être toutes les deux à trois heures. Cependant, si vous êtes nerveux ou anxieux, vous pourriez ressentir le besoin de marcher plus souvent.

“Comme le reste de notre corps, il existe de grandes différences dans la capacité de notre vessie à stocker l’urine.” —Arnold Sholder, MD, urologue

D’autre part, si vous êtes Pas Si vous buvez beaucoup de liquides, la déshydratation peut vous empêcher d’uriner pendant quatre à six heures, explique le Dr. Sholder. Si c’est vous, votre capacité à retenir votre urine est moins un super pouvoir qu’un danger pour la santé – et il est temps de donner la priorité à votre apport quotidien en H2O. “Le corps humain est composé d’environ 60% d’eau et doit être hydraté en permanence tout au long de la journée pour fonctionner de manière optimale”, a déclaré Amy Gorin, RDN, nutritionniste à base de plantes dans la région de New York, à Well + Good. “L’hydratation aide à tout, de la digestion saine à la prévention des maux de tête et des infections urinaires.”

Dans cet esprit, ne prenez pas l’habitude de faire pipi simplement parce que vous regardez un épisode crucial de choses étranges ou porter une grenouillère qui le rend Alors difficile de marcher « Si nous retenons notre urine trop longtemps, cela peut entraîner des problèmes urinaires. Ceux-ci comprennent les fuites d’urine, un risque accru d’infections des voies urinaires et une faiblesse de la vessie au fil du temps. Certains emplois nécessitent de retenir votre urine pendant de longues périodes, comme B. camionneurs, infirmières et enseignants. Sholder. Au lieu de cela, gardez-le 100 et juste marche si besoin est, tout le monde.

Une bonne règle générale, selon le Dr. Sholder ? “Beaucoup de gens se plaignent d’uriner trop souvent pendant la journée, mais n’ont pas besoin de se lever pour uriner la nuit”, dit-il. “Cela indique généralement une vessie fonctionnant assez normalement avec une bonne capacité vésicale.”

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