How To Stop Vaginal Chafing in Its Tracks

Spuisque votre peau est votre plus grand organe, il va de soi que beaucoup de choses peuvent mal tourner. Boutons, verrues, poils incarnés, éruptions cutanées et frottements – lions, tigres, ours, oh mon dieu ! Bien que ces choses puissent être douloureuses, aliénantes, frustrantes et carrément déprimantes, vous n’êtes pas seul. Surtout quand il s’agit des problèmes dermatologiques de la vulve potentiellement plus difficiles à aborder. La bonne nouvelle est que vous disposez de nombreux outils pour prévenir ou traiter les irritations gênantes comme les frottements vaginaux. Alyssa Dweck, MD, médecin-chef et gynécologue de Bonafide est spécialisée dans tout ce qui concerne la santé vaginale, et les frottements sont définitivement une caractéristique de sa pratique.

“En fait, au cours des dernières années, en raison de la popularité des cours de spinning et des vélos stationnaires, j’ai vu beaucoup plus de frottements dans la région vaginale et vulvaire”, dit-elle.

Qu’est-ce qui cause les frottements vaginaux?

Le frottement est causé par la friction et l’humidité, soit de peau à peau, soit de peau à une autre surface, explique le Dr. Dweck. Pour cette raison, les cours de spinning sont l’une des principales causes de frottements vaginaux, mais le Dr. Dweck assure que cela ne signifie pas que vous devriez vous arrêter.

Vous trouverez ci-dessous des moyens de prévenir les frottements vaginaux

Bien hydrater et hydrater

Une partie du problème avec les frottements est qu’il existe différents niveaux d’humidité, ce qui signifie que l’humidité ou la sueur peuvent devenir collantes. L’adhérence, qu’elle provienne de la sueur, des sécrétions ou des menstruations, peut entraîner une augmentation de la friction. La façon d’éviter toutes ces propriétés frustrantes des lois de la physique est d’hydrater et de lubrifier.

Cela signifie mettre des baumes entre vos cuisses pour les empêcher de s’irriter et un hydratant topique adapté au vagin ou même un lubrifiant avant une activité à friction élevée comme la marche ou la rotation, explique le Dr. Dweck. De plus, rester hydraté tout au long de la journée peut empêcher une transpiration inégale qui peut conduire à cette adhérence embêtante.

Ne le poussez pas

Lorsque vous commencez à vous irriter, cela ne disparaît généralement pas tout seul et risque de devenir douloureux. C’est vous qui connaissez le mieux votre corps, il y a donc une différence entre une doublure de sous-vêtement embêtante et un frottement complet. En cas de frottement complet, il est préférable d’arrêter le frottement, de rincer la zone avec de l’eau propre ou d’essuyer avec un gant de toilette propre et humide. Si la peau est endommagée, parlez à un fournisseur de soins des crèmes topiques qui pourraient aider à soigner les plaies.

Utiliser du lubrifiant pendant les rapports sexuels

Anatomiquement, le vagin est situé dans les petites lèvres (lèvres internes), qui sont situées dans les grandes lèvres (lèvres externes). Les domaines les plus courants que le Dr. L’expérience de frottement de Dweck se situe à l’intérieur des cuisses, entre la cuisse et les grandes lèvres, ou entre les grandes lèvres et les petites lèvres. Le vagin littéral est protégé par ces caractéristiques de l’anatomie vulvaire, mais peut toujours subir des frottements. Le sexe avec pénétration avec la main, le pénis ou le gode peut tellement frotter contre la peau sensible qu’il s’irrite et fait mal le lendemain. C’est normal et il n’y a pas lieu de s’inquiéter, mais le Dr. Dweck vous recommande d’utiliser plus de lubrifiant pendant votre activité sexuelle pour éviter que cela ne se produise.

Les frottements peuvent être si frustrants et difficiles à aborder. Cependant, cela arrive à tout le monde, et de nombreux outils sont à votre disposition pour le prévenir.

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