How My Visit to a GI Psychologist Help With My SIBO

je J’ai lutté avec des problèmes digestifs pendant la majeure partie de ma vie d’adulte, mais d’une manière ou d’une autre, j’ai toujours eu l’impression que je pouvais le garder à distance. Les dernières années avec la pandémie m’ont beaucoup plus stressé et je suis sûr que je ne suis pas le seul.

Un mois avant le début de la pandémie, j’avais décidé de partir à l’étranger. En traversant un confinement seul à Barcelone, en Espagne, ma peur et mon anxiété ont grimpé comme un boulet de canon. Petit à petit, mes problèmes digestifs aussi.

Il y a environ un an, j’ai réalisé que j’étais ballonné – mais en fait Oui vraiment gonflé – trois ou quatre fois par semaine. Au début, je pensais que c’était une prise de poids, mais comme le régime et l’exercice n’étaient pas suffisants, j’ai décidé de consulter un médecin. Il a fait une échographie, des analyses de sang et un test d’allergie alimentaire. Rien ne semblait être à blâmer.

J’ai commencé à voir une nutritionniste qui m’a dit que cela ressemblait beaucoup à SIBO (surcroissance bactérienne de l’intestin grêle). J’ai donc fait le test, qui est revenu positif pour SIBO et Leaky Gut. Une partie de moi était soulagée. J’ai pensé : “D’accord, enfin nous savons ce que c’est. Maintenant, donnez-moi le médicament pour le guérir et je m’en vais.”

Le médecin m’a prescrit des antibiotiques, mais mon nutritionniste m’a dit que guérir SIBO n’était pas aussi simple que de prendre quelques pilules. En plus de prendre ce médicament, j’ai dû suivre un régime strict à faible teneur en FODMAP et prendre certains suppléments après avoir arrêté de prendre des antibiotiques.

Bien que j’étais reconnaissant d’avoir un plan de traitement, je savais que ce n’était pas une solution miracle. Il faudra peut-être des semaines, voire des mois, avant que je commence à voir une réelle amélioration. Ma santé mentale déjà fragile a commencé à s’effondrer lorsque je me sentais si peu sûre de mon image corporelle. J’ai commencé à perdre espoir d’aller mieux un jour.

Cela est devenu non seulement un problème de santé digestive, mais aussi un problème de santé mentale, car ma dépression a commencé à peser sur moi. Je sentais que la thérapie était impérative à ce stade, mais je me demandais s’il y avait un thérapeute spécialisé dans ce que je vivais. Il s’avère qu’il y a un psychologue gastro-intestinal. Les psychologues gastro-intestinaux sont spécialisés dans les patients souffrant de problèmes digestifs. Ils utilisent diverses techniques pour améliorer l’ensemble du système digestif en aidant à combattre le stress qui peut déclencher ou aggraver les symptômes. J’ai trouvé le mien en entrant mon code postal dans Rome GI Psych, qui a créé une liste de psychologues et de thérapeutes gastro-intestinaux spécialisés dans les problèmes digestifs. Grâce au site Web, j’ai contacté un psychologue gastro-intestinal qui a pu organiser des séances en ligne avec moi (puisque je vis toujours à l’étranger).

Je ne comprenais pas pourquoi nous devions retourner dans mon enfance pour régler mes problèmes intestinaux.

Au cours de la première séance d’admission, mon psychologue gastro-intestinal a posé de nombreuses questions sur mon passé et comment j’en suis arrivé là où je suis maintenant. Comme j’avais tellement hâte de résoudre le problème immédiatement, je ne comprenais pas pourquoi nous devions retourner dans mon enfance pour résoudre mes problèmes intestinaux. Même si je me tournais les pouces et que je pensais : « Quand est-ce qu’on arrive aux bonnes choses, vous savez, la recette magique pour me sentir mieux ?! », je savais que je devais garder l’esprit ouvert. À mon agréable surprise, lors de notre première conversation, nous avons pu déterminer quand les symptômes ont commencé et ce qui aurait pu les déclencher.

Il y a presque un an, ma mère et ma sœur m’ont rendu visite en Espagne. Je ne l’avais pas vue depuis deux ans à cause de la pandémie. Ce fut une visite incroyable, mais quand ils sont partis, mon anxiété et mon stress ont monté en flèche. Je ne savais pas quand je la reverrais et je craignais qu’une autre vague de Covid ne vienne nous séparer à nouveau. Mes symptômes ont commencé peu de temps après leur départ.

Grâce à cette conversation initiale, mon psychologue gastro-intestinal m’a aidé à comprendre le lien entre la santé intestinale et le stress et l’anxiété. Après cette séance, je me sentais plein d’espoir, comme si j’avais eu une percée facile. Lors de notre session suivante, nous avons discuté de la façon dont mon esprit était comme un rouet sans fin. Dans mon cas, mes pensées négatives surviennent lorsque des ballonnements surviennent : Oh non. Je me sens mal. C’est terrible. Ces pensées déclenchent mes émotions, puis je commence à me sentir anxieux, nerveux et déprimé. C’est un cycle.

Je n’en suis qu’au début de mon parcours avec la psychologie gastro-intestinale, mais en commençant ce processus, j’ai accepté ce qui se passe – et j’accepte qu’il s’agit en effet d’un long processus. Il m’a fallu quelques années pour arriver ici en bonne santé; Les problèmes ne disparaîtront pas du jour au lendemain. Mais faire la paix avec cette réalité a commencé à calmer mes nerfs, comme un barrage routier dans mon rouet animé par la peur.

Après avoir parlé à mon psychologue gastro-intestinal, j’ai également réalisé que bon nombre des peurs qui avaient initialement déclenché mes symptômes ne se sont jamais matérialisées. Tout le stress que je me suis imposé n’a servi à rien. Alors maintenant, quand des pensées anxieuses essaient de prendre le dessus, je me dis : « Je vais bien. Je vais aller mieux.”

Je ne peux pas dire que mes ballonnements ont complètement disparu, mais je peux dire une chose : pour la première fois depuis longtemps, j’ai bon espoir.

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