Here’s How Migraine Attacks and Your Period Are Linked

LAvouons-le, avoir ses règles n’est pas amusant. À cette période du mois, vous pouvez vous tendre, jurer, pleurer et vous demander comment votre moi gonflé et irritable va traverser les prochains jours (non, des décennies) de menstruations. Mais pour certaines personnes, ce n’est pas parce qu’elles en ont marre des seins douloureux et des sous-vêtements en lambeaux, c’est parce que leurs règles amènent un hôte encore plus indésirable : une crise de migraine.

Pour de nombreuses personnes souffrant de migraine, la sensation d’une perceuse se tournant vers le cerveau en fait simplement partie. Et tandis que les crises de migraine peuvent impliquer un mal de tête, ce n’est pas un mal de tête. Il est en fait considéré comme un trouble neurologique. Une crise peut impliquer une douleur lancinante ou lancinante d’un côté de la tête et peut être accompagnée de nausées, de vomissements et d’une sensibilité à la lumière, au son, à l’odorat et au toucher. Elle peut durer des heures ou des jours, et la douleur peut être si intense qu’elle interfère avec votre vie quotidienne.

Le fait est que de nombreuses personnes qui ont leurs règles à cette période du mois subissent des crises de migraine et, sans surprise, cela a à voir avec les hormones.

Que sont exactement les migraines menstruelles ?

Si vous constatez que vous avez plus de migraines pendant vos règles, vous avez probablement raison. En fait, entre 60 et 70 % des personnes classées comme femmes à la naissance remarquent un lien entre les crises de migraine et les menstruations.

Cela signifie qu’elles subissent des crises de migraine entre deux jours avant leurs règles et trois jours après le début de leurs règles, en plus de crises de migraine à d’autres moments du cycle », a déclaré Niushen Zhang, MD, FAHS, neurologue certifié et chef du département des maux de tête et des douleurs faciales au département de neurologie de la Stanford School of Medicine.

Mais si vos symptômes seulement apparaissant à cette période du mois est en fait considéré comme autre chose : les migraines menstruelles. Moins de 10 à 20 % des personnes à qui on a attribué des migraines à la naissance en tant que femmes ont des migraines menstruelles. “Les migraines menstruelles surviennent chez les femmes qui ont des crises de migraine uniquement au moment de la menstruation – le premier et le deuxième jour des menstruations, pour être précis – et qui n’ont pas de crises de migraine à d’autres moments du cycle”, explique le Dr. Zhang.

Quel rôle jouent les hormones dans les migraines ?

On pense que l’œstrogène est principalement l’hormone responsable des crises de migraine, explique le Dr pourquoi les migraines sont plus fréquentes chez les femmes. « Cela est dû en grande partie aux changements hormonaux tout au long de la vie d’une femme. La menstruation est un déclencheur courant, et la baisse des niveaux d’œstrogène avant le début de vos règles en est responsable », dit-il.

Et bien que ce soit la principale théorie sur ce qui se passe, il reste encore beaucoup à apprendre sur la façon dont les œstrogènes et les migraines sont liés. “Nous ne comprenons pas entièrement pourquoi les menstruations déclenchent des migraines chez de nombreuses femmes”, explique le Dr. Zhang. “Nous pensons que cela est probablement dû aux fluctuations des niveaux d’œstrogène associées aux menstruations.”

Pour cette raison, il est également difficile de dire si les personnes transgenres qui prennent des œstrogènes peuvent également subir davantage de crises de migraine. “Pas l’œstrogène lui-même, mais les fluctuations avec des baisses de niveaux peuvent déclencher des migraines”, explique le Dr. rouge Malheureusement, il y a un manque de recherche sur les personnes transgenres souffrant de migraines, mais une étude a révélé qu’environ 26 % des femmes transgenres qui ont reçu un traitement hormonal substitutif, y compris des œstrogènes, avaient des caractéristiques de migraines.

Comment prévenir les crises de migraine déclenchées par vos règles

selon le docteur Pour Zhang, la cohérence est essentielle lorsqu’il s’agit de prévenir les migraines en général. « Le cerveau migraineux est hypersensible aux changements, qu’ils soient dans le reste du corps ou dans l’environnement. La chose la plus utile que nous puissions faire pour prévenir les crises de migraine est d’avoir un horaire de sommeil, de repas et d’exercice régulier », dit-elle.

Cela signifie s’en tenir à la même heure de coucher tous les soirs (y compris les week-ends), ne pas sauter de repas et faire environ 20 minutes d’activité aérobique chaque jour, explique le Dr. Zhang.

Les médicaments sont également une option pour tous les types de migraines. « Il existe une variété de traitements hormonaux et non hormonaux disponibles pour la gestion préventive et aiguë des migraines menstruelles. Il y a des risques et des avantages à ces traitements qui nécessitent une discussion approfondie entre le patient et son médecin », explique le Dr. Zhang.

Le moment de la médication est également critique, explique le Dr. rouge “Les patientes peuvent prendre des médicaments avant le début de leurs règles – généralement deux jours avant qu’elles ne commencent – ou, avec les conseils de leur neurologue, peuvent prendre des doses supplémentaires à ce moment-là”, dit-il. “C’est là que tenir un journal des maux de tête devient particulièrement important – si un schéma de maux de tête apparaît, nous pouvons essayer de le briser en prenant des médicaments au bon moment.”

Si vous rencontrez un pic de crises de migraine pendant vos règles, c’est une bonne idée de parler à un fournisseur de soins de santé de confiance. Ils vous aideront à trouver la meilleure façon d’aller de l’avant – afin que vous puissiez vous sentir plus vous-même pendant plus de jours.

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