Here Are 3 Tips for Finding Pleasure, Per Sex Experts

Chez Well+Good, nous passons nos journées à parler et à apprendre des experts en bien-être, des leaders d’opinion et des célébrités les plus intéressants. Nous vous invitons maintenant à vous joindre à la conversation. Bienvenue dans le podcast Well+Good, votre guide pour trouver les habitudes et les pratiques qui résonnent avec votre fréquence. continuer la lecture

Les concepts de sexe et de plaisir peuvent être inséparables, mais le premier n’engendre pas toujours automatiquement le second. Nous avons tous des goûts et des dégoûts sexuels différents – il faudra donc peut-être expérimenter pour savoir ce qui vous semble légitimement confortable. Alors que la culture dominante a fait des progrès ces dernières années pour déstigmatiser cette poursuite active du plaisir sexuel, peu de travail est fait pour combler l’écart de plaisir entre les sexes et célébrer son expérience pour tous. Dans cet esprit, il est temps de saisir quelques conseils pour maximiser le plaisir dans votre vie, peu importe comment vous vous identifiez.

Dans le dernier épisode de Le podcast Well+GoodLa doula de la sexualité Ev’Yan Whitney et Alexandra Fine, PDG et co-fondatrice de la société d’outils de plaisir sexuel Dame, partagent leurs parcours personnels pour découvrir ce que le plaisir signifie pour elles et discuter de l’écart de plaisir et de leurs conseils sur la façon dont nous pouvons le combler.

Écoutez l’intégralité de l’épisode ici :

“Je définirais le plaisir comme tout ce que vous pouvez faire pour que votre corps se sente bien”, déclare Whitney. “Et j’aime cette définition parce que je pense que le plaisir a été sexualisé de cette façon… Et oui, c’est un aspect du plaisir. Mais je veux que nous nous souvenions que nous avons le potentiel d’éprouver du plaisir en dehors du domaine sexuel ; Ce plaisir consiste à être à l’aise dans son propre corps.

“Je définirais le plaisir comme tout ce que vous pouvez faire pour que votre corps se sente bien.” —Ev’Yan Whitney, doula de la sexualité

Fine est d’accord avec Whitney, ajoutant que lorsqu’il s’agit de trouver du plaisir, “il y a tellement de façons de le faire”. Pensez-vous que cela prend du temps ou demande beaucoup d’efforts ? Whitney a quelques conseils que vous pouvez utiliser pour redéfinir cette poursuite comme une opportunité positive et pas seulement une autre quête. “Écoutez, nous sommes tous occupés. Nous avons tous quelque chose à faire”, dit-elle. « Vous est-il possible d’en prendre un minuscule Petit pas vers ton plaisir tous les jours ? », demande-t-elle.

Eh bien, avec l’aide d’elle et des meilleurs conseils de Fine pour trouver plus de plaisir, la réponse est oui.

Trouvez des astuces pour vous amuser

3 astuces pour retrouver plus de plaisir, selon une sexologue et doula de la sexualité

1. Découvrez ce qui vous fait du bien À l’extérieur des activités sexuelles

Bien que la définition du plaisir de Merriam Webster soit « un état de satisfaction » et « une source de joie ou de joie », il est souvent fait référence à une seule source : le sexe. Mais cela ne doit pas nécessairement être le cas, selon Whitney, qui souligne certains domaines autres que l’activité sexuelle.

Première? Elle suggère de revoir votre garde-robe : « Portez-vous des vêtements qui vous font du bien ou sont-ils contraignants ? Est-ce qu’ils sont rugueux ? » Vous pouvez peut-être incorporer plus d’articles doux ou lisses ou relaxants à porter.

Séparément, vous pouvez également envisager des expériences qui vous font vous sentir bien, comme voyager, écouter de la musique ou manger un délicieux bol de pâtes. Whitney recommande de vous demander : Quelles sont les choses qui vous procurent de la joie, qui ravissent vos sens, qui aident votre corps à s’adoucir ? Alors commencez par là.

2. Déterminez à quel point vous voulez (ou ne voulez pas) être performant pendant les rapports sexuels.

Les actes sexuels ne doivent pas nécessairement être des performances, mais ils peuvent l’être, tant que c’est quelque chose qui vous procure un plaisir supplémentaire et non quelque chose que vous faites pour le bien de quelqu’un d’autre.

“Embarquez pour le voyage d’être aussi performatif que vous le souhaitez, en remettant en question tous vos rebuts et en re-choisissant comment et ce que vous voulez”, déclare Fine. “Le sexe est un moyen de négociation et de communication si puissant – et être bon dans ce domaine a un effet d’entraînement.” En particulier, donner la priorité à votre propre plaisir peut aider à susciter la curiosité et les conversations sur ce qui fait du bien Tout le monde parties impliquées, ce qui est une partie importante de toute expérience vraiment agréable.

3. Masturber

Parce que l’essence d’avoir des relations sexuelles avec soi-même est de se masturber une opportunité puissante et à faible enjeu d’explorer pleinement votre corps, ce qui pourrait vous aider à découvrir de nouvelles zones érogènes qui peuvent également améliorer votre plaisir global. Selon Fine, il existe un lien entre la masturbation et la satisfaction que les gens ont dans leur vie sexuelle. Et la science le confirme : une étude de mars 2022 portant sur plus de 12 000 Finlandais a révélé que la fréquence de la masturbation chez ceux qui s’identifiaient comme des femmes était positivement associée au fonctionnement sexuel global.

Si vous trouvez que le plus grand obstacle qui se dresse entre vous et une pratique régulière de la masturbation est de gagner du temps, rappelez-vous que le plaisir est votre droit de naissance. Et le moyen le plus simple d’y arriver est de vous demander : ” De quoi ai-je besoin en ce moment pour que mon corps se sente bien ?”, déclare Whitney.

Pour en savoir plus sur la recherche du plaisir et sur la façon dont Fine et Whitney envisagent une révolution du plaisir, écoutez le épisode complet du podcast ici.

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