Germes dans la salle de gym : Ne sautez pas l’essuyage

OLorsque la pandémie s’est atténuée pour la première fois et que les gymnases ont rouvert leurs portes aux passionnés de fitness, il était évident qu’il était important d’essuyer chaque pièce d’équipement de gym après utilisation. Personne ne voulait partager les germes et nous étions tous très conscients de faire tout ce que nous pouvions pour ne pas laisser nos gouttelettes derrière nous.

Maintenant que cela fait un moment que la vie n’a pas semblé plus normale, les amateurs de gym remarquent que de plus en plus de gens se relâchent dans l’entretien de leur équipement après utilisation. Ce qui soulève la question : à quel point est-il vraiment dégoûtant de ne pas essuyer l’équipement de gym partagé ? Pour le savoir, nous avons parlé à deux experts axés sur les germes au nom de rethinkclean.org et de l’ISSA, The Worldwide Cleaning Industry Association : GP Marjan Johnson, MD, et Patty Olinger, directrice exécutive du Global Biorisk Advisory Council.

Quels germes peut-on trouver sur les appareils de fitness ?

Malgré les cris sur les toits, tout le monde ne se lave pas les mains. Et même ceux qui le font peuvent ne pas le faire assez soigneusement ou assez longtemps pour débarrasser leurs mains de tout germe. De plus, nous respirons en tant qu’êtres humains – et notre haleine peut également abriter des germes. Dans cet esprit, Olinger dit qu’il est important de prêter attention aux points de contact et à la qualité de l’air lors de l’entrée dans un gymnase. “Nous pouvons voir une variété de germes courants sur les surfaces des gymnases, y compris tout, de la grippe, des streptocoques et des staphylocoques au COVID et au VRS”, dit-elle.

docteur Johnson ajoute que le staphylocoque est particulièrement courant dans les gymnases. “Ces bactéries se propagent par contact direct avec la peau et peuvent résider sur divers équipements de fitness qui entrent en contact avec la peau, notamment des poids, des tapis, des vélos, etc.”, dit-elle. “La forme de staphylocoque la plus dangereuse et la plus contagieuse est le staphylocoque doré résistant à la méthicilline, également connu sous le nom de SARM.” Et le SARM peut s’installer sur les équipements de gym partagés ainsi que dans les vestiaires.

Bien que ce soit moins probable sur le sol du gymnase, explique le Dr. Johnson que les champignons peuvent être répandus dans les salles de bains. “Celui qui me vient à l’esprit est le pied d’athlète, qui est causé par différents types de champignons présents dans les piscines, les vestiaires, les tapis et autres endroits où il est courant de marcher pieds nus”, dit-elle. À cause de cela, explique le Dr. Johnson de ne jamais se doucher ou marcher pieds nus dans un espace commun.

En parlant de tapis, les champignons peuvent prospérer dans des environnements humides. Donc, si vous utilisez des tapis de yoga communs en sueur qui n’ont pas été soigneusement essuyés, vous pourriez être à risque. “La teigne est la forme de ce champignon que l’on trouve sur le corps”, explique le Dr. Johnson, notant que s’étaler sur un tapis peut provoquer une contraction.

En ce qui concerne les virus, selon le Dr. Johnson a également le VPH, qui peut causer des verrues. Elle dit: “Les verrues sont ennuyeuses et peuvent se déplacer non seulement vers d’autres parties du corps, mais aussi vers différentes parties, bien qu’elles aient tendance à se trouver sur les pieds et les mains.”

Alors que de nombreux gymnases ont des systèmes de filtration d’air en place – et il y a toujours la possibilité de porter un masque bien ajusté – une autre option consiste à aller au gymnase avec votre propre purificateur d’air personnel, ce que Dyson a rendu possible avec sa dernière innovation, qui devrait sortir en janvier 2023 arrive sur le marché. Les écouteurs Dyson Zone (949 $) combinent une suppression avancée du bruit, jusqu’à 50 heures d’audio à distorsion ultra-faible et, oui, une purification de l’air grâce à une visière amovible inspirée de la jugulaire qui fournit de l’air purifié à votre nez et à votre bouche. Certes, ces écouteurs ont un aspect sauvage et ils ne sont pas bon marché, mais si la qualité de l’air et un bon son sont primordiaux pour vous, ils pourraient valoir le coup d’œil.

Quels appareils hébergent le plus de germes ?

Bien que toutes les surfaces puissent abriter des germes, Olinger dit que les surfaces poreuses (pensez aux tapis de yoga, aux sols en caoutchouc et aux médecine-balls) ont tendance à être les plus difficiles à nettoyer, elles présentent donc généralement un plus grand risque de transmission. “Avant de vous asseoir pour faire des redressements assis sur un tapis, prenez un spray et essuyez-le (ou utilisez une lingette désinfectante), et assurez-vous de bien vous laver les mains après votre entraînement”, vous encourage.

Combien de temps faut-il pour que les bactéries se développent sur les appareils ?

Il n’y a pas de réponse définitive ici. “Cela dépend de l’équipement et des conditions de l’usine”, explique Olinger. “Par exemple, de nombreux germes se développent à des températures plus chaudes, de sorte que des zones comme les hammams, les douches et les studios de yoga chaud peuvent contenir des ensembles de germes différents de ceux de la salle de gym principale.”

Alors, que devrais-tu faire?

Même avec des protocoles axés sur la santé, les germes sont presque partout dans les gymnases. “Tous les microbes ne sont pas mauvais et notre corps en est couvert – ils vivent aussi à l’intérieur de nous et sont vraiment importants pour notre corps”, déclare Johnson. “Mais le plus important est de rester protégé contre l’infection.”

Olinger conseille non seulement de faire attention à l’hygiène des appareils de fitness, mais aussi à l’hygiène personnelle. Parce que ne touchez pas votre visage. “Pendant l’exercice, beaucoup de gens ont tendance à se toucher le visage pour essuyer la sueur”, dit-elle. “Si vous venez de toucher un équipement ou de vous asseoir sur un tapis pour des redressements assis, vous pouvez facilement transférer ces germes dans votre nez, vos yeux et votre bouche.”

Si vous vous inquiétez de la fréquence à laquelle vous vous touchez le visage par inadvertance, gardez à portée de main une bouteille de désinfectant pour les mains doux mais efficace. Nous adorons le Touchland Power Mist (10 $), qui est vendu en 14 parfums et se présente dans une bouteille carrée mince et pratique qui permet de le glisser facilement dans votre sac ou votre sac.

Et rappelez-vous, même si vous venez de voir quelqu’un essuyer les appareils, cela ne fait jamais de mal de faire un suivi.

Nos éditeurs sélectionnent indépendamment ces produits. En effectuant un achat via nos liens, Well+Good peut gagner une commission.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *