Engraissement : 5 vinaigrettes malsaines

 

Manger sainement pourrait être si facile s’il n’y avait pas cela engraisseurs secrets à chaque coin. Les vrais pièges à calories sont souvent cachés derrière des aliments discrets et inoffensifs, qui peuvent rapidement détruire un régime réussi. Il s’agit souvent de petites choses comme vinaigrettesqui nous calories indésirables et sucre supplémentaire passer clandestinement par la porte arrière sur l’assiette. Si vous voulez manger sainement ou perdre du poids, vous feriez mieux de surveiller attentivement ce que vous versez sur vos salades délicieuses et saines.

Ces 5 vinaigrettes sont de véritables engraisseurs

Vinaigrette Mille Islande

Crémeuse, piquante et délicatement épicée : La vinaigrette Mille-Îles est l’une des vinaigrettes les plus populaires et est également utilisée comme sauce à sandwich ou à hamburger dans son pays d’origine, les États-Unis. Même le vétéran de la restauration rapide McDonald’s pimente ses hamburgers avec sa propre version de la vinaigrette Mille-Îles, qui est bien sûr formulée en secret. Malheureusement, la vinaigrette rouge-orange a aussi beaucoup à offrir : de nombreuses vinaigrettes prêtes à l’emploi disponibles dans le commerce sont utilisées environ 300 calories pour 100 millilitres et sont de véritables pièges à calories avec jusqu’à 10 grammes de sucre. Si vous voulez manger sainement, mieux vaut éviter les sauces prêtes à l’emploi comme la vinaigrette Thousand Island.

Sauce César

La vinaigrette César crémeuse aux herbes d’inspiration italienne est un véritable classique parmi les vinaigrettes. Mais si vous donnez un swing courageux de la vinaigrette longue durée si légère et innocente sur une salade réellement saine et hypocalorique, vous brisez parfois vos objectifs de perte de poids de fer. Les vinaigrettes commerciales prêtes à l’emploi des grands fabricants de sauces domestiques en parlent souvent plus de 200 calories par 100 millilitres. Même un coup d’œil aux tableaux de valeurs nutritionnelles n’améliore pas l’équilibre, car de nombreux fabricants adoucissent leurs vinaigrettes César avec du sirop de glucose-fructose. C’est le nom allemand habituel du sirop de maïs, qui est utilisé comme édulcorant industriel bon marché et a un pouvoir sucrant beaucoup plus élevé que le sucre normal.

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Vinaigrette à l’huile et au vinaigre

Ce qui semble initialement inoffensif sur le plan calorique est malheureusement un vieux chien sournois. Vinaigrettes à l’huile et au vinaigre du supermarché sont de véritables bombes caloriques et ont déjoué de nombreux régimes. Les fabricants de vinaigrettes prêtes à manger à base d’huile et de vinaigre ajoutent très souvent des quantités indécentes de sucre à leurs vinaigrettes à l’apparence innocente. Les vinaigrettes disponibles dans le commerce avec du vinaigre de vin blanc et de l’huile de colza ne sont pas rares 300 calories pour 100 millilitres. Parmi les glucides présents dans les vinaigrettes des supermarchés, la plupart proviennent de sucres ajoutés, dépassant souvent 15 grammes pour 100 millilitres. Mieux vaut compter sur vos propres compétences en cuisine et simplement préparer vous-même la vinaigrette à l’huile et au vinaigre. Utilisez de la bonne huile, du vinaigre frais et affinez votre vinaigrette avec des herbes fraîches à votre guise.

Vidéo : C’est si simple de préparer soi-même une vinaigrette à faible teneur en calories

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