David Harbour réfléchit à la course comme exercice de gratitude

OUn samedi de décembre à New York, David Harbour s’est retrouvé dans son ancien quartier. Ce choses étranges et nuit violente L’acteur a participé à une course avec l’association caritative Back on My Feet, qui aide les sans-abri à gagner en indépendance, à trouver une communauté et à trouver un emploi en partie grâce à la course à pied.

La course a eu lieu autour de Tompkins Square Park dans l’East Village, où Harbour vivait à une époque où il disait qu’il luttait contre la dépendance. Pendant qu’il courait, il ne pouvait s’empêcher de penser à sa propre vie et à celle des coureurs qui l’entouraient.

“C’était assez émouvant d’être avec ce groupe et de voir toutes ces personnes inspirantes, des gens qui font une grande différence dans leur vie”, a déclaré Harbour à Well + Good.

La course a été créée grâce à un partenariat entre Back on My Feet et la marque de vêtements de sport Brooks. Jusqu’au 14 décembre, Brooks organise un programme “Buy Gear, Give Gear” qui combine les achats effectués sur le site Web de Brooks avec des dons de baskets et de vêtements à Back on My Feet.

“Beaucoup de gens ont du mal à profiter des avantages de l’activité physique”, déclare Harbour à propos du partenariat entre Brooks Buy Gear, Give Gear et Back on My Feet.

Grâce au rôle que la course a joué dans sa propre vie, c’est une chose dont Harbour se soucie. Comme tant de gens, Harbour a lutté contre l’anxiété pendant la pandémie et a utilisé la course comme moyen de faire face. Comme pour le programme Back on My Feet, le fait de se lever et d’être physiquement actif l’a aidé à développer sa force physique et mentale. Il a été démontré que la course à pied présente plusieurs avantages pour la santé mentale, tels que : B. améliorer l’humeur et renforcer la concentration.

Harbour partage également que la course Back on My Feet lui a rappelé la capacité de la course à établir des liens et de la gratitude. En vous concentrant sur le fait de mettre un pied devant l’autre, vous vous adaptez à l’incroyable connaissance et capacité ancrée dans vos os et vos muscles – quelque chose que nous pouvons tous partager. Une pratique de gratitude est un moyen éprouvé de réduire le stress et d’augmenter le bonheur, et des études ont montré qu’un lien avec sa communauté est “un prédicteur important de la santé mentale et du bien-être plus tard dans la vie”. Comme Harbour l’a découvert, la course à pied est un excellent moyen de faire les deux.

“Il y a quelque chose dans cette gestion communautaire où nous sommes tous humains, quelles que soient les circonstances de notre vie”, déclare Harbour. “Il y a quelque chose à ce sujet qui vous maintient ancré dans le moment présent et vous rend reconnaissant pour les capacités physiques que vous avez et vous connecte avec d’autres personnes dans une chose simple et profonde que beaucoup d’entre nous peuvent faire ensemble.”

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