Comment traiter la peau stressée

UNAlors que nous naviguons dans des tâches difficiles, des horaires compliqués et des listes de tâches interminables, nous nous habituons parfois à nous sentir stressés. Mais ce n’est pas parce que vous avez appris à gérer ce stress mentalement que votre corps le sait nécessairement, explique Sharleen St. Surin-Lord, MD, dermatologue certifiée à Washington DC. Et les effets sont souvent écrits sur tout votre visage.

« Si vous avez un travail stressant, que vous respectez toujours les délais ou que vous voyagez beaucoup, vous avez appris à gérer le stress. Cependant, votre corps vous parlera toujours et votre peau vous le dira toujours.” St. Surin-Lord, qui pratique la dermatologie intégrative. Elle a souvent des patients qui disent qu’ils “ne se sentent pas stressés”, mais une fois qu’elle creuse un peu plus, elle apprend que son travail est très exigeant, qu’elle ne dort pas bien et qu’il est difficile de suivre les horaires de ses enfants. garder . “Je vais dire : ‘Alors tu es stressé. Vous avez appris à y faire face et à y faire face, mais le fait que votre dermatite séborrhéique soit si grave que vous ayez un blizzard avec des flocons sur les épaules me dit que vous êtes stressé », dit-elle.

Le stress provoque une augmentation des hormones (à savoir l’adrénaline et le cortisol) qui déclenchent une inflammation dans le corps. Donc, si vous traitez déjà des affections inflammatoires telles que l’acné, l’eczéma, le psoriasis ou la dermatite séborrhéique, le stress peut les faire exploser. Vous pouvez également remarquer des problèmes que vous ne traitez pas habituellement, comme l’urticaire.

Si vous avez ces problèmes, le traitement est double. Vous devez d’abord consulter votre médecin pour clarifier ce qui se passe avec votre peau. “Si vous êtes quelqu’un dont la peau éclate, que son eczéma s’aggrave ou que son psoriasis s’aggrave à cause du stress, vous avez besoin de médicaments, comme des crèmes ou des lotions stéroïdes topiques”, explique le Dr. Seigneur Saint-Surin. “Si vous constatez que vous avez de l’urticaire tous les deux jours ou tous les jours, vous devrez peut-être prendre un antihistaminique… Et je vous recommande de consulter un allergologue pour voir comment calmer cela aussi.”

En plus de traiter les symptômes, vous devez aller au cœur du problème et gérer votre stress. “Si ce facteur de stress est toujours là et que vous l’enlevez [medication] au bout de deux semaines, vous recommencez à faire des poussées », explique le Dr. Seigneur de Saint Surin.

Elle suggère de trouver des activités comme la marche et la méditation qui vous apportent de la joie. Dans les cas extrêmes, elle a même demandé aux patients de remplir des formulaires de congé familial et de congé de maladie afin qu’ils puissent prendre quelques semaines de congé pour soigner leur peau. “Et laissez-moi vous dire qu’après deux semaines de congé, sa peau était claire”, dit-elle.

Lorsque votre peau réagit, prenez du recul et évaluez vos facteurs de stress. est la gestion du stress très quelque chose d’autre que simplement apprendre à y faire face, et vous devez prendre le temps de comprendre le premier afin de guérir correctement la peau irritée.

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