Advertisement

C’est ainsi que vous renforcez votre système immunitaire

L’eau sur place est la méthode d’application ou de traitement de l’eau la plus connue en hydrothérapie. Il a été popularisé par l’hydrothérapeute et naturopathe Sebastian Kneipp. Depuis lors, le surplacement s’appelle aussi “Kneipping”.

effet de surplacer l’eau

  • stimule la circulation
  • favorise la circulation sanguine
  • aide contre les varices
  • fonctionne contre les jambes chaudes
  • renforce les veines
  • favorise le sommeil lorsqu’il est utilisé le soir
  • aide contre les migraines
  • a un effet stabilisateur végétatif
  • renforce le système immunitaire

Lorsque vous faites du surplace, votre circulation est stimulée et le flux sanguin artériel est favorisé. Les vaisseaux sanguins superficiels se contractent sous l’effet du froid. En même temps, les muscles des jambes sont en mouvement, de sorte que le flux sanguin veineux est favorisé et que les varices sont évitées.

Renforcer le système immunitaire avec la thérapie Kneipp

Si l’eau sur place est utilisée régulièrement, le système immunitaire peut être renforcé, de sorte que l’on est moins sensible aux maladies, par ex. B. la grippe ou le rhume est. En est responsable la régulation de la chaleur dans le corps, qui est activée après un stimulus de froid. Cela assure plus de circulation sanguine dans les organes et dans tout le corps, qui transporte l’oxygène, les nutriments, les hormones, les enzymes, la chaleur et les anticorps et élimine les toxines.

Une bonne marche à l’eau – c’est comme ça que ça marche

Il existe des installations Kneipp dans de nombreux spas et parcs thermaux en Allemagne. Dans cette liste, vous trouverez tous les équipements publics. Les installations de surfaçage de l’eau sont souvent créées artificiellement. Parfois, ils peuvent aussi être trouvés sur de petites rivières. Cependant, si vous n’avez pas la possibilité de suivre une thérapie Kneipp à l’extérieur, vous pouvez également déplacer l’eau sur place dans vos quatre murs. Tout ce dont vous avez besoin est un seau ou une baignoire et de l’eau qui n’est pas plus chaude que 18 degrés.

C’est comme ça que ça marche :

  1. Avant d’entrer dans l’eau froide, vous devez avoir les pieds chauds avec une bonne circulation.
  2. Obtenez Kneipp à la maison, remplissez un seau ou votre baignoire avec de l’eau juste en dessous de vos genoux.
  3. Que ce soit à la maison ou dans un établissement, entrez dans l’eau lentement. À chaque pas, vous sortez lentement vos jambes de l’eau, puis vous replongez dans le soi-disant “pas de cigogne”.
  4. Idéalement, l’eau arrive juste en dessous des genoux.
  5. Essayez de prendre Kneipp pendant une à deux minutes, puis reposez-vous pendant environ une heure. Après cela, vous pouvez postuler à nouveau.
  6. Après avoir quitté la piscine ou le seau, marchez quelques pas de plus. Les pieds et les jambes sont ensuite essuyés avec une serviette. Vos pieds et vos jambes doivent être légèrement roses. Peu de temps après, vous devriez ressentir de la chaleur et des picotements.
  7. Après utilisation, évitez les charges lourdes et buvez beaucoup d’eau.
GO NOW