Ce sont les meilleurs flocons d’avoine selon Öko-Test

La meilleure farine d’avoine est si saine

Petit mais puissant ! Pendant longtemps, les flocons d’avoine ont été sous-estimés, mais à tort. Les tendres flocons d’avoine sont parmi les aliments les plus sains de tous. Le grain regorge de nutriments, de protéines et de fibres qui stimulent notre digestion et garantissent que nous restons rassasiés pendant longtemps. Les envies indésirables n’ont aucune chance. De plus, des composés phytochimiques peuvent être trouvés dans la farine d’avoine saine qui protège notre corps des radicaux libres, abaisse notre tension artérielle et peut même nous aider à prévenir le cancer.

Les flocons d’avoine font donc partie du menu du jour. Les meilleurs flocons d’avoine d’Ökotest sont une excellente base pour bien commencer la journée. Cependant, n’en faites pas trop avec la consommation de produits contenant de l’avoine. Trop de fibres dans l’alimentation peuvent entraîner des effets indésirables tels que constipation, ballonnements et autres problèmes gastro-intestinaux. Pour une alimentation équilibrée avec des flocons d’avoine, il ne faut pas dépasser la portion journalière recommandée de 40 à 50 grammes.

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Vidéo : C’est pourquoi la farine d’avoine est un véritable polyvalent