Ce Pilates complet du corps qui augmente lentement la chaleur

OL’une des pires choses à propos d’un entraînement intensif ou d’une séance de Pilates pour tout le corps est d’avoir ces tremblements pendant l’échauffement. Parfois, on a l’impression que le début de votre entraînement peut créer l’ambiance de toute la séance. Si vous avez le trac lorsque vous vous lancez dans un entraînement difficile, il peut être difficile de rassembler l’énergie nécessaire pour y parvenir. Le truc c’est que l’échauffement est vraiment important ! Cela peut prévenir les blessures et vous aider à entrer dans le rythme à mesure que la difficulté de l’entraînement augmente lentement. Parfois, il est important pour une mentalité d’entraînement de vouloir frapper le sol en courant. Mais si ce n’est pas le cas, il peut être difficile de trouver la motivation nécessaire pour faire un très bon entraînement. Ce catch-22 est commun, et vous avez de la chance.

Si vous recherchez un entraînement stimulant qui devient lentement plus difficile – le dernier opus de Bons coups est pour toi. L’instructrice de Pilates Chloe De Winter guide les téléspectateurs à travers une routine de Pilates de 30 minutes pour tout le corps d’étirements doux et lents. Elle conseille aux téléspectateurs de faire un bon échauffement, car vous augmenterez l’intensité de l’entraînement au fil du temps.

Cet entraînement est un entraînement complet du corps, mais un dénominateur commun est que vous utilisez vraiment vos jambes pour pousser votre poids corporel contre vous-même. Ce qui est cool avec votre corps, c’est que vous pouvez souvent entraîner tout votre corps en un seul mouvement. Il en va de même pour cet entraînement, où De Winter guide les téléspectateurs à travers une série de levées de jambes sous plusieurs angles, y compris le chien vers le bas, la pose du coureur, les coups de pied aériens, etc.

Êtes-vous prêt pour un entraînement qui vous met au défi à votre rythme ? Ce Pilates pour tout le corps peut offrir exactement cela. Prenez un tapis, des vêtements confortables et laissez De Winter montrer la voie

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