Voici les 10 erreurs les plus courantes
Qu’il s’agisse du rêve d’un pack de six ou de la lutte contre le mal de dos : l’entraînement des abdominaux est toujours utile et …
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Exécution de coups de pied d’âne : dans le support quadrupède gardez votre abdomen tendu pour éviter de vous affaler. Pliez maintenant une jambe (à 90° …
Si vous vous êtes complètement épuisé pendant le sport, des nausées et des vomissements surviennent souvent. Il pourrait y avoir de nombreuses raisons à blâmer …
Le soulevé de terre fait travailler vos ischio-jambiers, vos fesses, votre dos et même vos épaules et votre force de préhension. La bonne exécution : …
A quoi servent les burpees ? Les burpees sont sans doute le meilleur exercice pour tout le corps. À chaque burpee, vous utilisez chaque muscle …
Le hula hoop n’est pas seulement un beau souvenir d’enfance, il met également le corps en forme et peut vous aider à perdre du poids. …
“Strong is the new skinny” existe depuis longtemps. Pour cette raison, de plus en plus de femmes osent faire de la musculation pour avoir un …
4 autres conseils pour une poitrine ferme 1. Portez le bon soutien-gorgeBeaucoup de femmes portent la mauvaise taille de soutien-gorge. Un soutien-gorge mal ajusté peut …
Comment se débarrasser des poignées d’amour Qu’il s’agisse des jeans qui pincent de plus en plus ces dernières semaines ou du désir d’affiner la silhouette, …
Les jodhpurs peuvent causer beaucoup de frustration et de honte. L’accumulation accrue de tissu adipeux sous-cutané dans les zones à problèmes des cuisses et des …