Les 3 secrets pour créer une playlist d’entraînement motivante
Oous connaissons tous ce moment d’une séance d’entraînement où vous pensez ne plus pouvoir continuer. Ensuite, une chanson change ou un battement tombe et vous …
Category: Aptitude
Pourquoi ce RD vous encourage à manger des tartes pop avant une séance d’entraînement | Bien + bien
OLorsque les clients de Kristy Baumann cherchent des suggestions pour un en-cas avant la course, la nutritionniste a souvent une suggestion quelque peu surprenante : …
7 exercices pour soulager les hanches raides après s’être assis
jeEn théorie, les hanches sont l’une des articulations les plus mobiles du corps, car elles peuvent se déplacer le long de plusieurs axes lorsqu’elles fléchissent …
Comment faire des jambes de table Pilates
UNActiver votre tronc est la clé de tant d’exercices Pilates, mais trouver et engager ces muscles centraux peut donner l’impression que vous cherchez quelque chose …
Un professeur de yoga partage 4 choses à éviter pendant le flow
Hepuis 2022, le fitness en boutique est une évidence. Même pour ceux qui préfèrent s’entraîner à la maison, les studios cultes comme Rumble, Peloton et …
Un combo de danse afro que tout le monde peut apprendre
Chaque mois, un nouvel entraîneur nous présente quatre des meilleurs entraînements qu’il a dans sa poche. Suivez-nous chaque semaine pour découvrir de nouvelles façons de …
9 exercices de bandes de résistance parfaits pour les débutants
JL’un des avantages de faire de l’exercice à la maison est que vous n’avez pas à vous déplacer pendant la journée ou à vous peigner …
Les bienfaits des étirements en voyage
OEn visitant New York depuis Los Angeles pendant une semaine (donc m’habituer à un décalage horaire de trois heures), je me suis réveillé le premier …
Un plan canapé à 5K que tout le monde peut faire – oui, vous avez inclus
MAimer son corps peut être un privilège et une joie. Mais malheureusement, j’ai découvert (surtout depuis que je passe plus de temps avec des parents …
Un plan d’entraînement 10K pour débutant que tout le monde peut faire
SDites-moi maintenant : je vais courir un 10K. oui toi là Tu peux le faire. Je veux que vous le disiez à voix haute – …