Can Exercise Dislodge an IUD? A Gyno Weighs In

gL’insertion d’un dispositif intra-utérin – ou DIU – devient une option de contraception de plus en plus populaire. Plus de six millions de personnes aux États-Unis en utilisent un aujourd’hui. Ce qui est logique : ces petits dispositifs en forme de T qui sont placés dans l’utérus se sont avérés efficaces à 99 %, et beaucoup peuvent être laissés en place jusqu’à huit ans. Vous n’êtes pas obligé de prendre une pilule tous les matins ou d’arrêter les préliminaires pour mettre un préservatif.

Mais des amis pourraient vous dire que votre DIU pourrait tomber pendant un exercice intense, surtout juste après son insertion. Cela signifie-t-il que vous devez sauter vos cours HIIT préférés ou vos courses à intervalles si vous en avez un ? L’exercice peut-il desserrer un stérilet?

La formation 411 immédiatement après la pose d’un stérilet

La première chose à noter est qu’il est extrêmement peu probable qu’un stérilet tombe accidentellement. Les taux peuvent varier de 2 à 10 % en fonction de votre âge, de vos antécédents de grossesse, de l’intensité de vos règles, de la durée du DIU et de la qualité de son insertion. l’exercice est Pas l’un des facteurs contributifs.

“Le taux de chute d’un DIU est en fait très faible, mais il est plus élevé au cours des premiers mois suivant l’insertion”, déclare le gynécologue certifié Shaghayegh DeNoble, MD.

Cependant, il est parfaitement sûr de faire de l’exercice immédiatement après avoir inséré un DIU. “Ça ne va pas se détacher”, dit le Dr. DeNoble. “Je sais que les gens deviennent très nerveux quand ils sont émus par une petite chose. Mais vous devez garder à l’esprit que le stérilet est inséré dans l’utérus. Il n’est pas dans le canal vaginal, il est très difficile de bouger.» Tout comme l’exercice au début de la grossesse ne délogerait pas l’embryon, l’activité physique avec un DIU ne le délogera pas non plus.

Cependant, certaines femmes peuvent choisir d’attendre quelques jours. “Ce n’est pas parce qu’il pourrait tomber, c’est juste parce qu’ils vont avoir des crampes et saigner un peu – ce sera probablement inconfortable de forcer”, explique le Dr. DeNoble.

Seule mise en garde : si vous êtes nageur, il est préférable d’attendre 24 à 48 heures avant de nager en eau libre pour réduire le risque d’infection. Il en va de même pour l’utilisation d’un bain à remous et les relations sexuelles.

Que dois-je faire si je pense que mon stérilet est tombé ?

Des saignements abondants ou anormaux et une douleur intense peuvent être le signe qu’un DIU se détache ou sort complètement. Vous pouvez vérifier s’il est toujours là en insérant votre doigt dans votre canal vaginal et en essayant de sentir le col de l’utérus. “On aura l’impression que le bout du nez et le cordon sont là”, explique le Dr. DeNoble. “Une fois que vous apprenez à le sentir, vous pouvez vérifier si vous craignez qu’il ne soit tombé.”

Bien que l’exercice ne provoque pas le délogement d’un DIU, la succion des coupes menstruelles peut parfois causer des problèmes. “Lorsque vous tendez la main pour retirer la coupe menstruelle, vous voulez vous assurer de relâcher d’abord l’aspiration, puis de retirer la coupe, sinon vous pourriez potentiellement retirer le stérilet”, explique le Dr. DeNoble.

Un autre cas rare est la perforation, lorsque le DIU traverse l’utérus et pénètre dans la cavité pelvienne. “C’est moins d’un pour cent, un sur 1000 environ. C’est très rare et n’arrivera avec aucun type d’exercice. Mais les choses à surveiller sont des douleurs intenses ou des saignements très abondants », explique le Dr. DeNoble.

Si quelque chose vous semble inconfortable, appelez le médecin qui a initialement inséré votre DIU. Les complications sont rares – et ne sont pas causées par votre entraînement. Alors ne laissez personne vous empêcher de transpirer.

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