Best Podcast Moments of 2022 by ‘The Well+Good Podcast’

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Chez Well+Good, nous passons nos journées à parler et à apprendre des experts en bien-être, des leaders d’opinion et des célébrités les plus intéressants. Nous vous invitons maintenant à vous joindre à la conversation. Bienvenue dans le podcast Well+Good, votre guide pour trouver les habitudes et les pratiques qui résonnent avec votre fréquence. continuer la lecture

deuxième année de Le podcast Well+Good touche à sa fin et nous sommes officiellement dans notre ère sentimentale. Tout au long de 2022, nous nous sommes associés à des experts du monde du bien-être, y compris des praticiens du yoga, des thérapeutes et des nutritionnistes anti-régime, pour mettre en évidence les problèmes qui ont un grand moment dans l’air du temps du bien-être – ainsi que ceux que nous pensions qu’ils méritaient plus d’attention. Alors que l’année tire à sa fin, nous avons pensé qu’il était juste d’emballer les choses comme un vrai cadeau de Noël. Voici maintenant notre dernier épisode de l’année, consacré à nos meilleurs moments de podcast de 2022.

Pour créer l’épisode, Ella Dove, directrice du développement créatif chez Well+Good, et Taylor Camille, directeur des podcasts, ont écouté l’audio pendant des heures et ont choisi les huit extraits sonores les plus marquants. “Faites-nous confiance lorsque nous disons que l’assemblage de cet épisode a été un travail d’amour et de rire”, déclare Dove. “Et comme il est approprié qu’un épisode aussi spécial marque notre 90e épisode depuis son lancement.” (Alors que nous approchons de l’énorme jalon de notre 100e épisode, nous vous demandons également vos idées sur la façon de marquer l’occasion dans la nouvelle année de la meilleure façon de Veuillez nous envoyer un e-mail à podcasts@wellandgood.com pour partager vos réflexions. )

Écoutez l’intégralité de l’épisode ici :

De tous les meilleurs moments de podcast W + G de 2022, celui qui a résonné à la fois avec Dove et Camille – et c’était la conférence sur «l’énergie du personnage principal» animée par le psychologue clinicien Ramani Durvasula, PhD, et dirigée par l’influenceur des médias sociaux Raeann Langas. Le terme, qui est devenu célèbre sur les réseaux sociaux en 2021, a été critiqué cette année pour avoir glorifié le narcissisme, conduisant même à l’émergence d’un terme opposé, “soutenir l’énergie du personnage” (ou ce que nous avons appelé “soutenir l’énergie du personnage”). Nous avons donc naturellement demandé aux experts de décomposer les véritables différences entre “l’énergie du personnage principal” – du moins telle qu’elle est utilisée sur les réseaux sociaux – et le narcissisme à part entière.

“C’est très facile de dire que tout le monde sur les réseaux sociaux [promoting themselves] est narcissique, mais ce n’est pas si simple”, explique le Dr. Durvasule. “Il y a beaucoup de gens qui passent beaucoup de temps sur les réseaux sociaux mais qui sont aussi très empathiques envers les autres dans la vraie vie.”

Dans l’ensemble, la principale différence entre quelqu’un qui embrasse une “énergie de personnage principal” saine et quelqu’un qui agit avec des tendances narcissiques est de ne pas perdre de vue les autres, dit Langas. “Fais Engagez-vous à obtenir l’augmentation que vous souhaitez vraiment, mais reconnaissez également que vous faites partie d’une équipe plus importante », dit-elle à titre d’exemple. “Fais Allez à une fête à la piscine et vous vous dites “Oh mon dieu, j’ai l’air si sexy”, mais Pas faire tomber d’autres personnes.

Clarifier le vrai sens d’un terme controversé ou stigmatisé était à l’origine de plusieurs autres faits saillants du podcast de 2022 – à savoir, la série d’épisodes mettant en vedette des femmes s’identifiant dans le bien-être, couvrant les diverses facettes du féminisme, et l’épisode sur le plaisir en général ses formes. Pour le premier, « on y a pensé [with our guests] sur ce que le mot féminisme signifie vraiment et comment notre compréhension du genre binaire, de l’intersectionnalité et du féminisme, de la féminité et de la féminité peut être compliquée mais en constante évolution », déclare Dove. Et pour ce dernier, nous avons réécrit le scénario sur le sexe et le plaisir avec l’aide de la doula de la sexualité Ev’Yan Whitney et de la sexologue Alexandra Fine, co-fondatrice et PDG de la société Sexual Pleasure Tools Lady.

“Le plaisir consiste vraiment à être à l’aise dans son propre corps”, déclare Whitney dans l’épisode, encourageant les auditeurs à réfléchir aux “choses qui vous font vous sentir bien, qui vous apportent de la joie, qui plaisent à vos sens”. . Ce sont ces choses, dit-elle, qui définissent le plaisir.

Certains des autres meilleurs moments de podcast de 2022 discutent de tout ce qui concerne le café et la caféine avec la neuroscientifique Caroline Leaf, PhD, et ce que nous pouvons apprendre en regardant et en parlant de notre caca (au revoir, #poopshaming) avec la nutritionniste agréée Brigitte Zeitlin, MPH , RD – deux sujets que vous pensez tous être de la merde.

Pour entendre tous nos extraits sonores de podcast préférés de l’année, écoutez l’épisode complet du podcast ici.

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