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Accro au spray nasal – comment arrêter

Lorsque nous utilisons un vaporisateur nasal lorsque nous avons un rhume ou une grippe, les fins vaisseaux sanguins du nez se contractent, ce qui fait gonfler les tissus. La sensation de nez libre apparaît, on respire mieux et l’état général s’améliore également. Mais cet effet a aussi des effets secondaires, qui dans le pire des cas peuvent faire que le spray nasal devienne votre compagnon quotidien car vous ne pouvez plus vous en passer.

Quand parle-t-on d’addiction aux sprays nasaux ?

La notice du spray nasal indique que le spray nasal ne doit être utilisé que pendant une semaine maximum. La raison en est les ingrédients actifs oxymétazoline et xylométazoline, qui garantissent en fait que le nez est clair. Lorsque vous utilisez le spray nasal trop longtemps le nez s’habitue sensiblement aux principes actifs. Une sensation de nez bouché survient parce que la membrane muqueuse n’est plus suffisamment alimentée en sang et qu’il n’y a pas assez d’oxygène dans le sang. Le résultat est que le spray est maintenant utilisé encore plus souvent. Un cercle vicieux commence.

Les conséquences de la dépendance aux sprays nasaux

Une conséquence particulièrement désagréable d’une dépendance aux sprays nasaux est le nez puant. Cela se produit lorsque la muqueuse nasale se rétracte et que des bactéries s’installent dans le nez. Cela fera sentir votre nez. Cette odeur est à peine perceptible pour les personnes concernées, mais d’autant plus évidente pour votre entourage : Une odeur sucrée, pourrie ou charognarde est perçue. Mais non seulement l’odeur désagréable se propage. La muqueuse nasale est sèche, des croûtes et des écorces (crottes de nez) se forment de plus en plus, les saignements de nez sont plus fréquents et le sens du goût et de l’odorat est limité.

Un nez puant n’est en fait pas complètement guérissable. Néanmoins, il existe des méthodes pour soulager au mieux les symptômes :

  • Huiles nasales à l’acide hyaluronique et au dexpanthénol
  • Sprays au sel marin, inhalation et douches nasales
  • Crèmes spéciales nez
  • Buvez deux à trois litres par jour
  • éviter l’air ambiant sec
  • vitamines A et E, zinc

Sevrage par vaporisation nasale : Voici comment ça marche étape par étape

Pour qu’un nez puant ou d’autres dommages à la muqueuse nasale ne se produisent pas en premier lieu, vous pouvez vous assurer que la dépendance au spray nasal disparaît. Il existe différentes possibilités pour cela :

  1. Passer au spray nasal pour enfants
    Une option consiste à passer à un vaporisateur nasal pour enfants. Ceux-ci contiennent moins d’ingrédients actifs et peuvent aider à contrer la dépendance à éventuellement arrêter le spray, mais le plus tôt possible.
  2. Remplacer le spray nasal par du spray au sel marin
    Les sprays au sel de mer ne contiennent que de l’eau et du sel de mer, qui décomposent la muqueuse du nez apaise et nourrit. Bien qu’il n’ait pas d’effet décongestionnant, il peut être un bon substitut au sevrage.
  3. Débarrassez-vous de l’ingrédient actif étape par étape
    Pour le sevrage, les personnes concernées doivent utiliser un spray nasal antiallergique et l’utiliser une fois le matin et le soir. Le spray décongestionnant n’arrive qu’en cas de besoin, mais comme ça utiliser le moins possible. Si celui-ci est à moitié vide, il devient avec eau salée (1 cuillère à soupe de sel de table par litre d’eau). Si le spray est également à moitié vide, remplissez-le à nouveau avec de l’eau salée. Après environ trois semaines, le retrait est généralement effectué et il ne reste plus que de l’eau salée dans le vaporisateur nasal.

Cependant, une forte volonté et de la persévérance sont également importantes lors du sevrage, car le nez sera très fermé et la respiration sera difficile, surtout au début. Mais: pour des raisons de santé, cela vaut la peine de persévérer!

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