7 ingrédients de smoothie Trader Joe à s’approvisionner

gLes magasins Rocery semblent avoir atteint un nouveau niveau de fandom ces dernières années, mais aucun n’a autant de pouvoir de star que Trader Joe’s. Que vous choisissiez des prix abordables, une sélection de beurre de noix de qualité supérieure, des produits de soins de la peau ou des membres d’équipage sympathiques vêtus de chemises hawaïennes, TJ’s est toujours plein de clients et de nouveaux produits passionnants.

Alors que certains de nos articles préférés de tous les temps chez Trader Joe’s sont leurs options saisonnières (gâteau au café à la citrouille sans gluten, n’importe qui?), Rien ne vaut les aliments de base simples et nutritifs que nous ne pouvons pas passer une semaine sans acheter.

En parlant de cela, savez-vous que Trader Joe’s est une destination particulièrement intéressante pour ceux qui apprécient les smoothies quotidiens, ou du moins réguliers. Bien que nous ayons tous vu de nombreuses recettes de smoothies de célébrités à 20 $ sur les réseaux sociaux, faire du shopping chez Trader Joe’s nous aide à économiser de l’argent sur notre habitude de smoothie au lieu de la saigner. Lisez la suite pour découvrir les meilleurs ingrédients de smoothie de Trader Joe pour vous aider à rendre votre smoothie du matin ou après l’entraînement aussi délicieux, nutritif et abordable que possible.

1. Graines biologiques

Fortifier votre smoothie avec des graines comme le chia, le lin et le chanvre est un excellent moyen d’augmenter les niveaux d’oméga-3, de protéines, de fibres, de vitamines et de minéraux, tout en apportant des antioxydants plus durables dans votre mélangeur. Trader Joe’s est un endroit privilégié pour s’approvisionner en ces articles souvent coûteux, car vous pouvez probablement trouver des versions biologiques à un prix moins cher que les produits traditionnels dans votre magasin d’aliments naturels local. Conseil de pro : Assurez-vous d’ajouter plus de liquide lorsque vous les essayez dans votre recette préférée afin qu’elle ne devienne pas trop épaisse.

2. Bleuets sauvages

Les baies ont longtemps été vantées pour leur teneur en antioxydants et en fibres, mais les myrtilles sauvages semblent remporter le prix principal pour nous aider à combattre l’inflammation. Ils offrent 33 % plus d’anthocyanes, le puissant antioxydant qui donne aux baies leurs couleurs vives, que les myrtilles traditionnelles et ont une saveur plus forte et plus épicée. Trader Joe’s les vend dans la section surgelée pour un impressionnant 3,49 $ par sachet de 12 onces pour rehausser la saveur, la texture et la densité nutritionnelle de votre smoothie du matin.

3. Paquets d’açaï congelés

Nous aimons un bol d’açai autant que la personne suivante, mais pas tout le sucre ajouté qui entre dans la base de certains points de jus locaux. (Certains avant-postes d’açai utilisent en fait du “sorbet” ou des poudres sucrées au lieu des fruits congelés purs.) Heureusement, TJ’s nous a couverts dans l’allée du congélateur avec des paquets de purée d’açai biologique non sucrée. Un sac de 14 onces contenant quatre sachets de purée d’açaï ne vous coûtera que 4,49 $. Mélangez simplement deux sachets avec une banane, le lait de votre choix et n’importe quelle poudre préférée et vous avez une base nutritive peu coûteuse pour créer un bol coloré de friandises.

4. Yaourt

Que vous préfériez un yogourt grec sans matières grasses, européen riche en matières grasses ou sans produits laitiers, Trader Joe’s propose de nombreuses options pour tous les amateurs de smoothies. Les prix commencent à seulement 99 cents pour les contenants de yogourt de 5 onces, et il existe également de nombreuses options biologiques abordables. L’utilisation de yogourt, en particulier de grec et de skyr, augmente la teneur en protéines et l’onctuosité de vos smoothies du matin sans avoir à compter sur des poudres coûteuses qui laissent souvent un arrière-goût étrange. De plus, le yogourt offre une variété d’avantages pour la santé, notamment la promotion de la santé des intestins, du cœur et des os.

5. Beurre de noix

Si vous avez déjà été brûlé par un prix de 15 $ lors de l’achat d’un pot de beurre d’amande, vous savez très bien que ce produit peut coûter cher, mais pas lorsque vous l’achetez chez Trader Joe’s. Du beurre de cacahuète croquant classique à la noix de cajou crémeuse, TJ’s propose une gamme assez impressionnante d’options de beurre de noix pour tout ce dont vous avez envie. Nous aimons particulièrement le beurre d’amande cru crémeux de la marque, qui vous coûte moins de 6,50 $ le pot, et vous pouvez trouver les trucs ordinaires pour 4,49 $ – moins de la moitié de ce que la plupart des autres marques de magasins génériques proposent. L’ajout d’une grande cuillère à votre beurre de noix de choix ajoutera non seulement de l’onctuosité et une saveur délicieuse, mais vous profiterez également d’un apport en graisses saines, protéines, fibres et une gamme de vitamines et de minéraux, selon la noix que vous choisissez. .

6. Épices bio

L’ajout d’épices comme la cannelle, la cardamome et le gingembre aux smoothies du matin est un excellent moyen de se faufiler dans la longévité sans avoir à avoir une liste d’aliments fonctionnels et de poudres coûteux. L’un des aliments les plus riches en polyphénols de la planète, les épices aident à combattre les radicaux libres, à prévenir l’inflammation et même à protéger la santé de notre cerveau. Vous pouvez acheter des versions biologiques chez Trader Joe’s pour environ 2 $ le pot.

7. Bananes

Les bananes offrent un apport électrolytique de potassium et de magnésium, elles sont également une bonne source de vitamine B6 et contiennent des fibres prébiotiques pour favoriser la santé de l’intestin. De plus, sa teneur en magnésium et en tryptophane peut aider à favoriser des habitudes de sommeil réparatrices. Trader Joe’s est célèbre pour proposer des offres incroyables sur les fruits, qu’ils vendent souvent pour aussi peu que 19 cents la livre, alors faites le plein lors de votre prochain voyage et coupez-en plusieurs pour le congélateur afin d’assurer des smoothies extra crémeux et aucune banane ne reste inutilisée avant ça devient noir.

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