7 Dermatologist Tips for Skin Cancer Sun Safety

JLa règle cardinale des soins de la peau est (bien sûr) : “N’oubliez pas de mettre de la crème solaire.” Cet édit est répété d’innombrables fois par jour par les dermatologues du monde entier, qui indiqueraient probablement tous le SPF comme le seul produit qu’ils voulaient porter. avec eux, s’ils étaient échoués sur une île déserte. Mais pour Jennifer Holman, MD, une dermatologue certifiée du Texas qui a reçu un diagnostic de mélanome au début de la vingtaine, cet engagement envers la protection solaire est encore plus personnel.

Avant d’éduquer ses patients sur les bienfaits de la crème solaire, le Dr. Holman passe pas mal de temps dans le salon de bronzage – quelque chose que nous savons tous est terrible pour votre peau. “Quand je suis entré à l’université, non seulement j’ai obtenu un abonnement au lit de bronzage, mais j’ai obtenu deux [memberships] Je pouvais donc marcher deux fois par jour », explique-t-elle. « J’ai bronzé régulièrement dans le solarium pendant environ cinq ans. J’ai définitivement négligé le SPF et quand je l’ai utilisé, c’était les huiles de bronzage SPF 4. “

Bien que cinq ans puissent sembler trop courts pour causer autant de dégâts, des études ont montré qu’il une Une seule séance de bronzage peut augmenter de 75 % vos chances de développer un mélanome à 35 ans. Après avoir participé à cette pratique dangereuse pendant une demi-décennie, le Dr. Holman des nouvelles effrayantes.

“Au cours de ma quatrième année de médecine, moins d’une semaine après avoir appris que j’avais été acceptée dans un programme de résidence pour devenir dermatologue, il m’est arrivé de demander à l’un de mes futurs partenaires une tache de naissance que mon mari avait remarquée”, explique-t-elle. “Je n’y pensais pas beaucoup avant parce que le changement était si progressif.”

Heureusement, après que le médecin a biopsié la lésion et déterminé qu’il s’agissait du tout premier stade du mélanome, le grain de beauté a été relativement facile à enlever chirurgicalement et aucun autre traitement n’a été nécessaire. “J’étais inquiet car je n’avais jamais subi une intervention chirurgicale comme celle-ci auparavant, mais c’était une procédure facile et presque indolore”, explique le Dr. Holman

Malheureusement, l’expérience du Dr. Holman : Au cours des 30 dernières années, plus de personnes ont été diagnostiquées avec un cancer de la peau que tous les autres types de cancer combinés. Pour éviter que d’autres souffrent d’une expérience similaire à la sienne, le Dr. Holman tous les conseils de protection solaire qu’elle aurait toujours aimé connaître.

1. Le “bronzage de base” est un mythe

Si vous vous êtes déjà demandé si vous deviez obtenir un “bronzage de base” avant de partir en vacances pour éviter les coups de soleil à la plage, la réponse est un “non” retentissant. “Chaque bronzage est la réponse de votre corps aux dommages de l’ADN causés par l’exposition aux UV”, prévient le Dr. Holman “La façon dont je l’explique aux patients est que lorsque vous fumez vingt cigarettes par jour, obtenir un bronzage de base, c’est comme fumer cinq cigarettes par jour en prévision de vacances.” En fin de compte, il n’y a pas de bronzage “sain” quand il s’agit de rayonnement UV va.

2. Le mélanome n’apparaît pas toujours comme un nouveau grain de beauté.

Beaucoup de gens pensent que le mélanome apparaît sous la forme d’un nouveau grain de beauté qui apparaît de nulle part, mais ce n’est pas toujours le cas. “Le mélanome peut provenir d’une tache de naissance existante ou se produire seul”, explique le Dr. Holman “Il est très important de prêter attention à la fois aux lésions changeantes et à la nouvelle croissance.”

3. Les contrôles cutanés annuels doivent être non négociables

Dites-le avec moi : les contrôles cutanés sauvent des vies. Même les porteurs de SPF les plus diligents ont besoin de contrôles cutanés annuels, et si vous avez plus de 50 grains de beauté ou avez utilisé le lit de bronzage dans le passé, explique le Dr. Holman que c’est équilibré Suite important que vous subissiez un examen cutané annuel. Faites-vous plaisir et réservez dès maintenant une session de fin d’été.

4. Le soleil cause plus de problèmes que le simple cancer de la peau

Outre le cancer de la peau, le soleil est souvent à l’origine de divers problèmes de peau tels que les rides, l’hyperpigmentation et le relâchement cutané. “Mes filles adolescentes ont plus peur de mes rides que de ma cicatrice chirurgicale”, explique le Dr. Holman “N’oubliez pas que l’exposition aux rayons UV augmente non seulement votre risque de mélanome et d’autres cancers de la peau, mais provoque également un vieillissement prématuré de votre peau.”

5. La nouvelle demande de SPF n’est pas négociable

“La plus grosse erreur que je vois faire par les patients lorsqu’il s’agit de se protéger de l’exposition aux UV est de ne pas réappliquer leur crème solaire”, prévient le Dr. Holman “N’oubliez pas que même avec un FPS élevé, vous devez en réappliquer toutes les 90 à 120 minutes lorsque vous êtes au soleil, et surtout lorsque vous êtes dans l’eau. [at a pool or beach].”

Pour ceux qui portent du maquillage et craignent que la réapplication du SPF ne tache leur fond de teint, essayez de vaporiser un produit comme Kate Somerville UncompliKated SPF Soft Focus Makeup Setting Spray SPF 50 toutes les quelques heures pour une protection supplémentaire.

6. Ne sautez pas l’auto-examen

Pour éviter un diagnostic tardif, qui peut avoir des conséquences dévastatrices, il est important de vérifier votre corps aussi souvent que possible pour détecter les changements de grains de beauté. Cela implique de vérifier vos côtés avant, arrière, droit et gauche avec vos bras vers le bas et vers le haut. “Examinez également votre cou et votre cuir chevelu avec un miroir à main”, conseille le Dr. Holman “Effleurez vos cheveux pour voir de plus près votre cuir chevelu, pliez les coudes et examinez de près vos avant-bras, le dos de vos bras et vos paumes.” et les espaces entre la plante des pieds.

7. Connaissez l’ABC de votre mélanome

En ce qui concerne le mélanome, se souvenir de votre alphabet est essentiel pour repérer un cancer de la peau potentiel. Vérifiez régulièrement les grains de beauté pour les éléments suivants, et si vous remarquez l’un de ces symptômes, consultez votre dermatologue.

A signifie asymétrie

Si vous tracez une ligne imaginaire passant par le centre d’un grain de beauté, les deux côtés se ressemblent-ils ? Sinon, la taupe est asymétrique et les taupes asymétriques ont plus de chances d’être cancéreuses.

B signifie bord

Les taupes bénignes ont des bords lisses, tandis que les excroissances malignes ont des bords inégaux. Alors gardez un œil sur les taupes avec des bords dentelés, des entailles sur le bord et d’autres irrégularités.

C signifie couleur

Habituellement, les taupes sont de couleurs unies partout, donc les taupes avec plusieurs couleurs arboreront un drapeau rouge, y compris des taches brunes et noires.

D signifie diamètre

Les taupes bénignes sont généralement plutôt petites. Par conséquent, tout grain de beauté dont le diamètre est supérieur à celui d’une gomme à crayon doit être vérifié pour un cancer potentiel.

E signifie développer

La plupart des taupes bénignes se ressemblent année après année. “Une apparence en développement pourrait indiquer la présence d’un cancer”, explique le Dr. Holman “Faites attention aux grains de beauté qui changent de forme, de couleur ou de taille, ou qui saignent ou démangent afin que vous puissiez les signaler à votre dermatologue.”

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