6 Kinds of Tea and the Symptoms They Can Help Soothe

UNLorsque vous vous sentez déprimé, il est de la plus haute importance que vous ayez vos relaxants à portée de main. Qu’il s’agisse de soda au gingembre (bu avec une paille flexible, bien sûr), de l’annonce de “The Price Is Right” à la télévision ou de la fermeture des yeux sous une compresse froide, ces petites étapes apaisantes peuvent être une partie importante de la guérison lorsqu’elles sont utilisées. en conjonction avec des soins thérapeutiques médicaux effectués. Rester hydraté, bien nourri et bien se reposer sont tous des “remèdes maison” courants, mais si vous cherchez à ajouter un autre élément apaisant à votre arsenal de jour de maladie, sachez qu’il existe de nombreux thés qui peuvent aider, tout à fait quelques-uns pour calmer les symptômes auxquels vous pourriez être confronté.

L’utilisation du thé pour traiter les maux n’est pas un nouveau protocole de bien-être – il est en fait assez ancien, selon le texte Phytothérapie : Aspects biomoléculaires et cliniques. Des recherches ont montré que le deuxième empereur de Chine, Shen Nung (2737 av. J.-C.), est l’un des premiers cas documentés de consommation de thé. Depuis lors, divers thés ont été utilisés pour traiter une myriade de symptômes.

Bien qu’il existe aujourd’hui de nombreux médecins et pharmacies qui peuvent proposer le protocole de traitement scientifique et les médicaments dont vous avez besoin pour vous remettre sur pied, il peut toujours être bénéfique de soutenir votre processus de guérison avec d’autres stratégies de soins apaisantes. Si vous êtes curieux de connaître une tactique deux oiseaux pour un consistant à siroter des thés apaisants qui offrent également des bienfaits pour la santé, voici quelques thés qui peuvent aider à soulager une variété de symptômes.

Quel thé boire en fonction des symptômes auxquels vous êtes confronté, selon les médecins

1. Indigestion/nausées : thé à la menthe poivrée ou au gingembre

Un estomac dérangé est un tueur d’humeur total, mais il existe une poignée de thés qui peuvent aider à soulager votre inconfort. “Le thé à la menthe poivrée a des bienfaits dyspeptiques, ce qui signifie qu’il peut soulager les nausées, l’indigestion et les brûlures d’estomac”, déclare Mahmud Kara, MD, médecin en médecine fonctionnelle, ancien médecin de la Cleveland Clinic et fondateur de KaraMD. Essayez ce thé à la menthe poivrée décaféiné.

En raison de ses puissantes propriétés antioxydantes et anti-inflammatoires, Dr. Kara déclare également que le thé au gingembre peut aider à soulager les douleurs musculaires et qu’il a également été associé à moins de nausées et de vomissements. (Vous saviez que tout ce truc de soda au gingembre pour les maux d’estomac devait venir de quelque part, n’est-ce pas?) Pour un délicieux thé au gingembre, achetez notre choix.

2. Mal de gorge : racine de réglisse, échinacée, thé à la menthe ou à la camomille

Un mal de gorge peut être le résultat d’une infection bactérienne, d’une infection virale ou d’une irritation du mucus nasal qui s’écoule par l’arête du nez et dans la gorge, selon Shawn Nasseri, MD, ORL formé à la Mayo Clinic. En conséquence, il dit qu’en raison de son contact étroit avec la gorge, le thé peut être un excellent remède pour lutter contre ces maux.

Comme toujours, il est important qu’un fournisseur évalue vos problèmes et vos symptômes, surtout si la déglutition est trop douloureuse. Cependant, si vous savez ce qui cause le mal de gorge et que vous voulez juste un peu de soulagement, Dr. Racine de réglisse Nasseri, échinacée, tisane de menthe ou de camomille pour soulager vos douleurs. “Ces thés procurent un soulagement analgésique, hydratant et anti-inflammatoire pour les maux de gorge”, dit-il. Avec ce pack de variétés, vous pouvez en essayer quelques-unes et trouver la plus apaisante pour vos symptômes.

3. Nez bouché et congestion : Thé à la menthe poivrée

Selon le Dr. Kara l’un des thés les plus couramment utilisés pour les cas de rhume et de grippe. “La sensation apaisante des saveurs de menthe comme le menthol est presque universelle”, dit-il. Selon une étude de 2003 de la National Library of Medicine, le menthol est utilisé en phytothérapie traditionnelle depuis des centaines d’années et a été adopté par la pharmacologie occidentale au 19ème siècle. Si vous vous êtes déjà demandé pourquoi la menthe (et des choses comme Icy Hot) ont froid, c’est parce que notre système nerveux possède certains récepteurs qui associent l’odeur de l’huile de menthol à cette sensation. C’est selon le Dr. Nasseri est exactement la raison pour laquelle le thé à la menthe poivrée et à la menthe verte est souvent recommandé pour traiter la congestion nasale et la congestion générale. Ce thé à la menthe est un excellent choix pour un profil de saveur simple mais efficace.

4. Insomnie ou agitation : tisane de camomille

Il y a une raison pour laquelle certaines compagnies de thé appellent généralement le thé à la camomille le thé “au coucher”. Selon un article de 2008 publié dans Rapports de médecine moléculaire, Le thé à la camomille est utilisé depuis des centaines d’années pour ses effets légèrement sédatifs sur les humains. “Dans l’herboristerie occidentale, la médecine traditionnelle chinoise (MTC) et l’Ayurveda, la camomille est principalement connue pour ses merveilleux effets relaxants”, a précédemment déclaré l’herboriste et fondatrice d’Urban Remedy, Neka Pasquale, LAc, MS, à Well + Good. “En MTC, la camomille est principalement utilisée pour déplacer le qi et traiter la stagnation ou la congestion énergétique. Il est utilisé pour soutenir les poumons (rhume et grippe), le cœur (troubles nerveux) et l’estomac (digestion). En Ayurveda, la camomille est utilisée contre les gaz, les ballonnements, les menstruations douloureuses, l’insomnie et pour calmer le système nerveux.”

5. Maux de tête : Thé au gingembre avec curcuma

Les maux de tête sont courants et compliqués car de nombreux facteurs différents peuvent les provoquer. De nombreux maux de tête ne peuvent pas être soulagés avec du thé (bien sûr), mais si votre douleur est due à une inflammation, à une pression des sinus ou à une simple déshydratation, le Dr. Kara de boire du thé au gingembre infusé avec du curcuma car il peut avoir des effets hydratants et anti-inflammatoires sur le corps qui pourrait Les maux de tête aident s’ils sont la source de la douleur.

6. Léthargie et brouillard cérébral : thé vert

Le thé vert a des propriétés énergisantes comme la caféine et un composé végétal anti-inflammatoire connu sous le nom d’épigallocatéchine-3-gallate (alias EGCG). De plus, précise le Dr. Kara que le thé vert contient également un acide aminé connu sous le nom de L-théanine, qui a des effets calmants et anti-stress sur le corps. “Cette combinaison peut supporter des maux de tête et une léthargie générale ou des étourdissements qui peuvent être le résultat de votre maladie”, dit-il. Si vous voulez un thé vert à conserver au réfrigérateur pendant les mois les plus chauds, essayez celui-ci.

ligne de fond? Le simple fait de se blottir avec une tasse de thé chaude a des avantages relaxants – mais le fait qu’il existe des options de thé qui ont bon goût et peut vous aider à gérer vos symptômes est un bon bonus aux effets naturellement calmants du thé. N’oubliez pas que les remèdes ci-dessus sont des recommandations sur tout plan de traitement, y compris les médicaments potentiels, qu’un professionnel de la santé recommande.

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