5 Wellness Leaders Reflect on 2022: Growth and Takeaways

Chez Well+Good, nous passons nos journées à parler et à apprendre des experts en bien-être, des leaders d’opinion et des célébrités les plus intéressants. Nous vous invitons maintenant à vous joindre à la conversation. Bienvenue dans le podcast Well+Good, votre guide pour trouver les habitudes et les pratiques qui résonnent avec votre fréquence. continuer la lecture

L’année écoulée a été un tourbillon de hauts et de bas. Alors que nous avons vu les progrès de la technologie, des soins de santé et de l’organisation communautaire, nous avons également dû faire face au déclin de Roe c. veau (et avec elle la perte de notre droit protégé par le gouvernement fédéral de se faire avorter), et nous sommes actuellement confrontés à une attaque de virus respiratoires qui rendent cette saison du rhume et de la grippe particulièrement mauvaise.

Malgré tout ce chaos, les leaders d’opinion du bien-être pourraient encore apprendre cette année, trouver de la force, donner la priorité au repos et reconnaître leur croissance en tant que personnes. Dans le dernier épisode de Le podcast Well+GoodL’animatrice Taylor Camille a rencontré Sharmin Hossain, directrice de l’organisation de 18 Million Rising, un premier collectif d’organisation numérique faisant campagne pour les droits des Américains d’origine asiatique, Jessamyn Stanley, auteur et cofondatrice de The Underbelly, qui propose des cours de yoga inclusifs, AK MacKellar, entrepreneure queer et non binaire et fondatrice de Free to Move, une plateforme de mouvement inclusive pour les personnes LGBTQ+, Maya Shankar, scientifique cognitive et créatrice et animatrice de podcast, Un léger changement de plans et Brigitte Zeitlin, MPH, RD, CDN, diététiste et coach en santé et nutrition, pour entendre ses plus grands plats à emporter de 2022.

Écoutez le podcast complet ici :

5 leaders du bien-être reviennent sur 2022 – et parlent de leur croissance personnelle cette année

Alors que nous nous tournons vers 2023, ces experts du bien-être réfléchissent à ce qui a fait de 2022 une année mémorable pour la croissance personnelle.

A propos de la priorisation de la reprise et de la croissance en même temps

« C’était vraiment l’incarnation de toutes les pratiques d’auto-soins et des pratiques de soins communautaires que j’ai cultivées dans ce véritable centre. Du repos mais aussi des passe-temps, des compétences et des outils qui me permettront de rester fort et discipliné à long terme. C’est incroyable comme notre corps s’adapte à nous, grandit et apprend avec nous. J’ai appris les liens intimes que je pouvais former en tant qu’ami et en tant qu’adulte. J’ai appris à m’appuyer sur la confiance et de nouvelles habitudes qui me permettent d’être vulnérable.” – Sharmin Hossain

A propos de qui vous êtes authentiquement

“Cette année, j’ai eu l’impression d’avoir beaucoup progressé dans ma vie personnelle – j’ai fait beaucoup de grands pas pour partager avec le monde, ma famille et ceux qui m’entourent qui je suis et ce que je ne suis pas – Binaire et trans, et cela a pris beaucoup de courage et de courage, et j’en suis vraiment fier.”– AK Mackellar

A propos de devenir encore plus curieux des gens

« Je pense que je suis devenu une personne beaucoup plus curieuse. C’est assez inattendu car je pense que je suis assez curieux de nature. Mais lorsque vous interviewez des gens fascinants tout le temps, que vous apprenez à les connaître et que vous lisez leurs livres, vous finissez par laisser chaque conversation avec beaucoup plus de questions que vous n’en aviez au début. J’ai de nouvelles questions sur l’esprit et la condition humaine.” – Maya Shankar

Apprendre à trouver la force intérieure et la sagesse

“Oh mon dieu. J’ai tellement appris sur ce qu’est la force, où se trouve la force et ce que signifie regarder en soi pour trouver des réponses aux questions de la vie. J’ai aussi beaucoup appris sur la communauté et sur l’importance d’être en communauté avec d’autres personnes et l’importance de montrer et de partager l’amour.” – Jessamyn Stanley

À propos du lien entre les soins personnels et les soins communautaires

“J’ai énormément grandi dans ma guérison et élargi les façons dont je prends soin de moi avec la thérapie EMDR pour les traumatismes. Je dirais aussi que j’ai aussi grandi dans mon entreprise. Pouvoir créer un espace où les femmes peuvent se réunir et partager leurs expériences, se faire des amis et regarder les femmes se soutenir alors que nous célébrons leurs objectifs de santé et atteignons de nouveaux sommets dans la façon dont elles prennent soin d’elles-mêmes. » – Brigitte Zeitlin

Une dernière pensée pour 2022

Alors que ces leaders du bien-être réfléchissent à 2022, cela peut être un rappel de vous vérifier, de noter où vous êtes et de définir où vous voulez être dans 365 jours. Cette période de l’année peut être amusante, déchirante, stressante, relaxante et tout le reste. N’oubliez pas que le début d’une nouvelle année n’est rien de plus qu’une occasion de continuer à être doux avec vous-même et d’accepter le changement qui est sur le point de se produire.

Pour plus qu’un avant-goût de ce que ces leaders du bien-être avaient à dire sur leurs expériences en 2022, regardez le dernier épisode de The Well + Good Podcast ici.

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