5 erreurs qui aggravent un rhume

La toux est agaçante, le nez coule, la gorge est irritante – un rhume peut nous coûter beaucoup de force. Il n’est donc pas étonnant que nous aimions recourir à l’un ou l’autre remède maison qui promet un soulagement rapide. Mais saviez-vous que certaines mesures et habitudes ont tendance à avoir l’effet inverse et peut même aggraver l’évolution de la maladie? Nous vous dirons quelles erreurs courantes à froid vous devriez éviter à l’avenir.

Ces 5 erreurs aggravent un rhume

1. Vous vous mouchez

Si vous avez le nez bouché, vous prenez probablement un mouchoir pour vous moucher. Mais plus vous sniffez fort, plus le risque que le mucus et les germes ne se retrouvent pas dans le mouchoir, mais plutôt poussés dans les sinus est élevé. Le résultat: Le froid empire et peut même se transformer en infection des sinus. Mieux : Tirez la sécrétion dans votre nez ou utilisez une douche nasale qui évacue doucement le mucus et les germes !

2. Ils boivent du lait chaud avec du miel

Un lait chaud avec du miel est probablement le remède maison le plus délicieux qui soit. Et maintenant, soyons honnêtes – qui n’a pas demandé à sa mère de les amener au lit à l’époque ? Mais en fait, la boisson n’est même pas recommandée lorsqu’on a un rhume. Il augmente les symptômes d’une toux muqueuse. L’effet antibactérien de la boisson n’est pas non plus suffisamment documenté. Buvez plutôt une tisane au gingembre, connue pour ses effets anti-inflammatoires. Le tubercule pointu apaise les muqueuses et favorise la circulation sanguine, ce qui accélère l’élimination des germes. Le gingembre est également antipyrétique et diaphorétique.

3. Vous restez au lit

Quiconque se sent faible et fatigué aime naturellement se glisser dans son lit. Avec un simple rhume, cependant, cela n’aide que dans une mesure limitée. Votre circulation ainsi que vos muqueuses nasales irritées pourraient avoir besoin d’un peu d’air frais et de vitamine D. Alors habillez-vous chaudement et faites une promenade entre les deux. À moins que vous n’ayez de la fièvre, le repos au lit est à l’ordre du jour !

4. Vous faites baisser votre fièvre trop rapidement

Et tant que nous parlons de fièvre, l’augmentation de la température corporelle a en fait une fonction importante : la fièvre aide votre système immunitaire à mieux gérer les agents pathogènes. Les températures élevées accélèrent les réactions de défense nécessaires. Si vous prenez des antipyrétiques trop rapidement, le processus de récupération pourrait prendre plus de temps que nécessaire. Une réduction de la fièvre ne doit être envisagée qu’à des températures supérieures à 38,5 degrés. Il est préférable d’utiliser des remèdes maison qui réduisent naturellement la fièvre. Wraps de veau, boire beaucoup et une délicieuse soupe au poulet ont fait leurs preuves.

5. Ils vont au sauna

Une autre idée fausse courante est que vous pouvez simplement transpirer un rhume. En fait, aller au sauna fait exactement le contraire et ne fait qu’augmenter les symptômes d’un rhume. Le passage du chaud au froid confond beaucoup trop la régulation autonome de la température corporelle et met également à rude épreuve le système cardiovasculaire.