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5 épices qui boostent le système immunitaire

Même si la saison froide est souvent désignée comme le moment du rhume, cela ne signifie pas nécessairement que vous tombez vraiment malade. Surtout pas si vous faites de votre mieux pour renforcer votre système immunitaire. Cela fonctionne, par exemple, en intégrant certaines épices dans votre alimentation, qui stimulent le système immunitaire de façon naturelle. Quels sont-ils ? Nous vous le dirons !

Ces épices renforcent le système immunitaire

1. Gingembre

Le gingembre est le classique parmi les remèdes maison – et non sans raison ! Les substances piquantes et les huiles essentielles contenues dans le travail du gingembre stimulant sur le système immunitaire. Que ce soit dans une délicieuse soupe ou en infusion : Surtout en cas de rhume, la racine de gingembre peut prouver qu’elle est à la hauteur de sa réputation. Le gingembre a également un effet antispasmodique, anti-inflammatoire et analgésique.

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2. Curcuma

Le curcuma est également devenu une véritable épice tendance ces dernières années. Le curcuma donne non seulement une touche subtile aux plats, mais vient également avec effet antibactérien et protecteur des cellules particulièrement bon pour le système immunitaire. En raison de ses propriétés antioxydantes et de la vitamine B6 qu’il contient, le curcuma peut également être utilisé pour les maladies inflammatoires ainsi que les problèmes gastriques et intestinaux. Le “Golden Milk” est particulièrement apprécié en cas de rhume.

3. Ail

Comme on le sait, les opinions divergent en ce qui concerne l’ail. Mais une chose est claire : il est toujours en bonne santé ! Les bâtisseurs des pyramides le savaient il y a près de 5000 ans, et ils faisaient manger de l’ail à leurs ouvriers tous les jours pour les protéger de toute sorte d’infection. La raison en est le composant allicine, qui est considéré comme un antibiotique naturel et efficace contre les virus, les bactéries et les champignons. Vous êtes plus qu’heureux de supporter un drapeau Knobi !

4. Sauge

La sauge est un ingrédient commun dans les pastilles contre la toux, les thés & Co. – pourquoi cela devient clair au plus tard lorsque vous regardez de plus près comment fonctionne le stimulant immunitaire naturel. La sauge est pleine d’antioxydants et est également un anti-inflammatoire efficace, c’est pourquoi l’herbe est particulièrement appréciée pour la toux et les maux de gorge. Les huiles essentielles de sauge auraient également un effet antiviral. Lisez ici >> pourquoi la sauge peut également aider à lutter contre la transpiration

5. Coriandre

La coriandre n’est pas non plus du goût de tout le monde. Néanmoins, l’herbe de cuisine curative, qui est également considérée comme l’une des plus anciennes herbes médicinales au monde, est l’une des effet antibactérien et antiviral mentionné. Tout comme l’ail, la coriandre agit également comme un antibiotique naturel particulièrement utile pour soulager les maladies inflammatoires et les infections.