13 meilleures chaussures de cross-training nommées par les entraîneurs 2022

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Si vous aimez transpirer, vous avez probablement un enfant préféré. Peut-être que vous vous sentez le plus vivant lorsque vous courez, ou que vous aimeriez pouvoir passer chaque jour sur le ring de boxe. Quel que soit l’exercice que vous considérez comme votre préféré, vous savez probablement aussi (puisque vous êtes ici après tout) que l’entraînement croisé est important pour éviter les blessures et vous assurer que vous vous en tenez à cet entraînement à l’avenir. Et si vous souhaitez ajouter des modules complémentaires à vos entraînements quotidiens comme l’entraînement par intervalles à haute intensité (HIIT) ou l’entraînement en force, vous avez besoin d’une (ou plusieurs) des chaussures d’entraînement croisé recommandées par les entraîneurs. Tout le monde le temps.

Dans cet article

Les bonnes chaussures gardent non seulement vos pieds confortables, mais peuvent même faire passer votre entraînement au niveau supérieur – vous avez juste besoin de savoir ce qu’il faut rechercher.

Mais d’abord : quoi est Entraînement croisé, non ? L’American Academy of Orthopaedic Surgeons définit l’entraînement croisé comme “un moyen de varier votre programme de conditionnement physique en combinant différents types d’activités d’entraînement”. Fondamentalement, vous pouvez le considérer comme une assurance sportive qui garantit que vous travaillerez tout le monde Une partie de votre corps donc aucune partie ne souffre de surutilisation. (Par exemple, si vous jouez au tennis, vous risquez de trop solliciter vos coudes et vos épaules.)

“Choisir une routine d’exercice qui complète vos principaux choix d’activité physique est essentiel et peut vous rendre beaucoup plus heureux que les cycles d’exercices aléatoires”, José Duncan Jr., entraîneur au Crunch Gym, a précédemment déclaré à Well + Good. Sans oublier que vous constaterez peut-être qu’il existe plusieurs styles de mouvement que vous aimez en dehors de celui dont vous êtes tombé amoureux à l’origine.

Lorsque vous êtes prêt à varier votre routine d’exercice, vous avez le choix : vous pouvez ajouter quelques jours de musculation par semaine, faire un entraînement HIIT ou vous inscrire à un cours de danse cardio. Quoi que vous choisissiez, amusez-vous et assurez-vous d’avoir la bonne paire de chaussures ! Nous avons des entraîneurs – y compris des entraîneurs de Pilates, des fanatiques d’haltérophilie et des entraîneurs de course à pied – listant ci-dessous leurs chaussures de cross-training préférées.

Achetez les meilleures chaussures de cross-training pour femmes

Asics Gel Kayano 28 – 120,00 $

“Les Asics Gel Kayano 28 ont juste ce qu’il faut d’amorti et de soutien pour tous les sauts et le cardio, mais je peux toujours sentir mes pieds sur terre quand il s’agit de nos cours de sculpture à faible impact”, déclare Natalie Vatalaro, Training leader chez DanceBody – un studio de formation basé sur la danse. “Un mélange parfait pour tout type d’entraînement !”

Ces Asics sont équipées d’une tige en mesh pour garder vos pieds au frais, ainsi que d’un système de support dynamique DuoMax pour vous garder stable et vous soutenir.

Tailles disponibles: Femmes américaines de 5 à 13 ans

Chaussures d’entraînement Nike Free Metcon 4 – 120,00 $

“J’aime le fait que les semelles soient plates pour que vous vous sentiez stable et ancré lorsque vous soulevez, mais elles ont également suffisamment d’amorti sous le pied pour amortir votre atterrissage lors de mouvements forts”, déclare Jordan Galloway, rédacteur en chef de Well + Good et Good Day Pilates trainer.

La semelle Nike Free présente des rainures de bande de roulement flexibles qui imitent le mouvement naturel de votre pied et une semelle intérieure coussinée amovible qui vous permet d’insérer vos propres semelles intérieures personnalisées.

Tailles disponibles: 5 à 12

Chaussures d’entraînement Reebok Nano X2 pour femmes – 135,00 $

Maillard Howell, entraîneur CrossFit et responsable du fitness chez Reebok, recommande les Reebok Nano X2 pour soulever des poids lourds. “[They have a] Semelle et talon super stables pour mes mouvements de levage, mais la zone des orteils n’est pas large comme la plupart des chaussures d’entraînement croisé, et celles-ci ont la flexibilité de l’entraîneur à l’avant », dit-il.

Enfilez-les et vous constaterez que le coussin Floatride à l’avant-pied dynamise chaque pas que vous faites. L’empeigne en tricot Flexweave maintient votre pied en sécurité, quel que soit le nombre de squats sautés et de fentes que vous avez programmés aujourd’hui.

Tailles disponibles: Femmes américaines de 6 à 11 ans

Lors de l’exécution de Cloud X – 140,00 $

“Je suis un coureur, un entraîneur professionnel, un instructeur de fitness et un rat de gym invétéré. J’ai besoin d’une chaussure qui me permettra de passer facilement de la rue au tapis de course, au sol de musculation et directement au cours de gym sans manquer une étape », déclare Jason Schneider, entraîneur de Schwinn. Et ils sont.

Conçus pour les entraînements à multiples facettes, ces coups de pied légers sont dotés d’une tige en mesh technique avec un motif tissé respirant, durable et facile à déplacer.

Tailles disponibles: Femmes américaines de 7 à 14 ans

Saucony Femme Ride ISO 2

“Le soutien de la cheville est mon choix numéro un lorsqu’il s’agit d’un vélo elliptique, donc je choisis une chaussure de course stable”, déclare Clayton Buckaloo, entraîneur de spin et de force chez Equinox. “J’avais trois paires et je les adorais. Je dois pouvoir passer d’un entraînement de flexibilité à un entraînement cardio en une seule séance d’entraînement. La partie la plus importante de mes chaussures de cross-training sont mes inserts Aline, qui sont des inserts de performance avec des zones de suspension conçues à l’origine pour les athlètes X-Game et qui amélioreront tout choix de chaussures de cross-training.

Si vous êtes quelqu’un qui est allongé, c’est-à-dire que votre cheville ne roule pas très loin lorsque vous poussez ou atterrissez, l’adhérence améliorée de cette chaussure vous aidera à garder votre forme intacte. La semelle intermédiaire PWRFOAM absorbe également l’impact de vos mouvements, protégeant ainsi vos articulations.

Tailles disponibles: Femmes américaines de 5 à 12 ans

Nike Air Zoom Pegasus 39 – 160,00 $

“En fin de compte, un bon vélo elliptique doit être confortable, offrant un bon soutien, flexible et efficace”, déclare Pamela Trujillo, NASM, instructrice chez SLT Tread. “La Nike Air Zoom Pegasus est dotée d’une sangle au milieu du pied qui intègre la technologie Flywire de Nike qui maintient votre pied bien en place. Ils sont également extrêmement respirants et légers, confortables et flexibles, et disposent d’une semelle extérieure épaisse et durable qui offre une excellente traction. Super Des chaussures de course pour ne pas avoir à acheter plusieurs paires de baskets si vous ne le souhaitez pas.

Cette chaussure est dotée de la technologie Flywire au milieu du pied pour maintenir vos pieds bien en place, et la tige en mesh favorise la respirabilité.

Tailles disponibles: Femmes américaines de 5 à 12 ans

Asics Gel Nimbus 24 – 160,00 $

“J’adore cette chaussure car elle offre suffisamment de soutien pour le cardio à haute intensité et le saut sans être aussi maladroite que les autres baskets”, déclare Emily Sindoni, directrice de la formation DanceBody. “Je veux avoir l’impression de marcher sur des nuages, mais je ne veux pas avoir l’impression de porter des moon shoes toute la journée ! Assez légère pour un jeu de jambes rapide et sophistiqué, cette chaussure me permet de sentir le sol et de m’ancrer pour l’équilibre et la mise en forme.

L’amorti FLYTEFOAM offre une absorption des chocs et des détails réfléchissants pour vous protéger pendant les entraînements tôt le matin ou tard le soir.

Sindoni recommande de prendre une taille supérieure pour un ajustement parfait.

Tailles disponibles: Femmes américaines de 5 à 13 ans

Intéressé par l’entraînement par intervalles à haute intensité? Essayez les meilleures chaussures pour HIIT par taille

Baskets Adidas Dropset – 78,00 $

Cette simple paire de baskets d’Adidas est en vente et est livrée avec des semelles à haute traction pour vous empêcher de glisser et de glisser pendant les entraînements HIIT. Fabriquée avec 50 % de matériaux recyclables, cette chaussure écologique a une traction élevée et une tige flexible qui s’étend sur le pied pour un ajustement confortable.

Cette sneaker a une pléthore de critiques cinq étoiles pour la sauvegarder et tout le monde dit qu’elle est fidèle à la taille. Gagnez, gagnez.

Tailles disponibles: Femmes américaines de 5 à 11 ans

Chaussures d’entraînement Nike Air Zoom SuperRep 2 pour femme – 120,00 $

Les Nike Air Zoom Super Reps sont ma référence pour les entraînements HIIT », a déclaré Bridget O’Carroll, fondatrice du studio d’entraînement Pilates à la demande Qila. “Ils sont super rembourrés et offrent un bon soutien, parfaits pour absorber les chocs. Ils ont également une semelle assez unique qui offre beaucoup de stabilité, ce qui est particulièrement utile pour quelqu’un ayant des antécédents de blessures à la cheville. ” Les nervures en maille sur la tige de cette chaussure maintiennent votre pied en place lors d’une variété de mouvements, et le la bande de roulement en caoutchouc offre beaucoup de traction, quelle que soit la surface sur laquelle vous vous entraînez.

Tailles disponibles: Femmes américaines de 5 à 11 ans

Chaussure d’entraînement Lululemon Chargefeel Mid pour femmes – 148,00 $

Transparence totale : je suis Pas un entraîneur de fitness, mais le nouvel entraîneur elliptique de Lululemon est ma nouvelle chaussure préférée pour basculer dans la classe HIIT. En tant que personne aux chevilles sensibles, je suis constamment préoccupé par les mouvements latéraux sans péage (comme les fentes latérales) qui mettent mon corps à rude épreuve. Le col roulé en tricot doux est fabriqué à partir d’un maillage technique, et ces baskets permettront à tout récidiviste de se sentir en sécurité. De plus, la semelle intercalaire à double densité offre une sensation élastique qui est vraiment, eh bien, frais votre entraînement.

Tailles disponibles: Femmes américaines de 5 à 11 ans

Baskets APL Techloom Breeze – 220,00 $

Bien que je n’aie pas pu joindre Dorian Cervantes, instructeur de fitness d’Obé, j’ai suivi suffisamment de cours pour savoir qu’elle porte toujours cette basket APL blanche en forme de pantoufle. La silhouette fine de ces baskets vous maintient près du sol, a une tige en textile pour la respirabilité et dispose d’un devant à lacets pour que vous n’ayez plus jamais à attacher vos chaussures.

Tailles disponibles: Femmes américaines 5 à 10

Baskets Saysh One – 150,00 $

Conçues par la star de l’athlétisme Allyson Felix, ces chaussures sont uniques dans leur catégorie. Si vous êtes enceinte, l’impressionnante politique de retour de maternité de Saysh One vous permet d’échanger votre paire contre une nouvelle taille lorsque vous les avez dépassées. Cela signifie que vous pouvez atteindre tous vos objectifs d’entraînement croisé pendant votre grossesse… sans avoir à acheter une nouvelle paire de chaussures tous les quelques mois.

En ce qui concerne la conception de ces chaussures, vous profiterez d’une coupe en microsuède respirant et moelleux, doux au toucher et d’un talon moulé qui épouse la forme unique de vos aliments.

Tailles disponibles: Femmes américaines de 5,5 à 11 ans

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